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濕氣太重怎么排出來最簡單的方法 具體該如何調理呢？？
2022-06-07 12:48:00
編輯：軒轅成兒
來源：
導讀 【濕氣太重怎么排出來最簡單的方法】濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚
【濕氣太重怎么排出來最簡單的方法】濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。對于濕氣重的患者，排出濕氣最簡單的方法是什么?
第一，在飲食方面，多吃青菜，少吃魚肉。
第二，可以通過運動，比如太極拳、五禽戲、站樁等。這些方法可以升發人體的陽氣，有通經絡、祛濕的作用。
第三，戒煙戒酒。
第四，可以做艾葉的足浴。艾葉是溫經通絡的，用艾葉做足浴，可以讓人體的陽氣從足底升發出來，可以舒經通絡、祛濕。
第五，盡量不要呆在空調房里面，因為空調房是一個人造的空間。中醫講天人合一，人要適應自然的變化，身體才會好。
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