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仰臥起坐的正確做法（關于仰臥起坐的正確做法的簡介）
2022-09-03 02:29:25
編輯：貢鵬宜
來源：
導讀 大家好，仰臥起坐的正確做法，關于仰臥起坐的正確做法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、仰臥起坐（sit-up），是一種鍛煉...
大家好，仰臥起坐的正確做法，關于仰臥起坐的正確做法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、仰臥起坐（sit-up），是一種鍛煉身體的方式。
2、現(xiàn)在的一些觀點表明仰臥起坐的訓練效果不大，而且有可能損傷脊柱，因此很多訓練計劃都改為使用卷腹取代仰臥起坐以鍛煉腹肌。
本文關于仰臥起坐的正確做法的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。
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