獼猴桃是中國(guó)本土的一種水果,雞果和獼猴桃也可以稱(chēng)作是一種水果，只不過(guò)產(chǎn)地不一樣，獼猴桃來(lái)自中國(guó)，而奇異果來(lái)自新西蘭,這兩種水果在外觀上也有一定的區(qū)別，獼猴桃表面摸起來(lái)非常的粗糙,而奇異果表面較為光滑,奇異果就算沒(méi)有完全長(zhǎng)熟也很好吃，獼猴桃必須要完全長(zhǎng)熟才好吃,奇異果的果肉為黃色，獼猴桃為綠色,兩者的營(yíng)養(yǎng)含量基本一樣，只不過(guò)是奇異果中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要比獼猴桃稍微高一些。

獼猴桃和奇異果中都含有豐富的維生素C，不過(guò)結(jié)果要比獼猴桃中含有的維生素的量稍微高一些，每100克獼猴桃中含有的維生素C有62毫克,每100克奇異果重，含有的維生素c達(dá)到100毫克,這兩種水果都能為人體補(bǔ)充大量的維生素C,同時(shí)兩種水果中都含有硒和鈣等這些微量元素,還有豐富的果膠，結(jié)果中含有的果膠量要比碧油桃更多,所以七國(guó)要比獼猴桃更為甜一些。

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充果膠,可以幫助人清理血液中多余的膽固醇，還可以加快身體排毒的過(guò)程,奇果中含有的果膠含量非常高，如果有效預(yù)防三高和肥胖癥,奇異果中的氨基酸含量要比獼猴桃更多,還比獼猴桃中多出一些精氨基酸的含量，精氨基酸能有效促進(jìn)人體生長(zhǎng)激素的分泌,兒童常吃一些奇異果，對(duì)智力發(fā)育有著很好的促進(jìn)效果。

獼猴桃中包含的各種微量元素，可以幫助人體加快新陳代謝，還可以補(bǔ)充維生素C，奇異果中含有的維生素C更多,常吃一些奇異果，不僅能夠補(bǔ)充大量的維生素C，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生,七果和獼猴桃相比，其中的鐵和鋅含量更多。