睡眠不足對月經有什么影響

2022-12-22 18:00:28 編輯：黨鴻蝶來源：

導讀睡眠不足會對月經造成很大的影響，如果女性長時間睡眠不足的話，就會導致內分泌失調，而女性的月經主要是由內分泌來調整的。

睡眠不足會對月經造成很大的影響，如果女性長時間睡眠不足的話，就會導致內分泌失調，而女性的月經主要是由內分泌來調整的，睡眠不好也會造成女性的內分泌紊亂，導致卵巢的分泌功能受到很大的影響，從而引起女性的月經不規律，如果想要月經變得規律，就一定要養成良好的生活作息。

月經主要受卵巢分泌雌激素和孕激素周期調節的影響，如果女性的身體狀況處于一個非常穩定的狀態時，偶爾一兩次睡眠不足，也不會對月經產生太大的影響，這個時候卵巢功能還是正常的，對于月經的波動也不會太大，就算出現推遲或者提前，一般也就是在兩三天之內，如果女性長期情緒不穩定，而且身體狀態也非常不好，在此期間營養方面也沒有達到充足的標準，這就會使月經受到一定的影響，波動也較大，使月經變得不規律。

長時間睡眠不足就會使女性的身體處于一種非常疲乏的狀態，有些女性生殖分泌功能的調節，女性的內分泌是受下丘腦、垂體和卵巢軸這些來進行調節的，任何一項出現異常的話，都會影響到月經的到來，會使月經的周期發生改變，經期延長或者是縮短月經的量，也隨著增多或者是減少。

不僅有睡眠不足，可以導致女性的月經受到影響，還有多方面的因素，比如周圍環境的改變，或者是由于精神出現高度的緊張，或者是在從事一些較重體力勞動的時候，都會使女性的身體非常的疲乏而引起睡眠不好，這些都會導致月經出現異常的問題，如果想要解決此問題，排除懷孕的可能之后，女性可以通過調整生活作息的方式，使身體逐漸恢復到穩定的狀態下。

標簽：睡眠，月經