如何緩解經前綜合征？

2023-01-13 15:31:27 編輯：軒轅承振來源：

導讀經前綜合癥是指女性在月經來臨之前的黃體期身體、精神、包括行為方面改變而引起的綜合癥，當女性出現這些綜合癥的時候，會嚴重影響日常的工作和生活，更嚴重的甚至會導致女性出現明顯的精神癥狀，不過這種癥狀會在月經來潮時自然消失，根據臨床研究，引起這種疾病有多種因素包括精神社會因素，內分泌因素，維生素B6缺陷，前列腺素的作用、還有一種可能是由于神經內阿片肽異常引起的。

經前綜合癥是指女性在月經來臨之前的黃體期身體、精神、包括行為方面改變而引起的綜合癥，當女性出現這些綜合癥的時候，會嚴重影響日常的工作和生活，更嚴重的甚至會導致女性出現明顯的精神癥狀，不過這種癥狀會在月經來潮時自然消失，根據臨床研究，引起這種疾病有多種因素包括精神社會因素，內分泌因素，維生素B6缺陷，前列腺素的作用、還有一種可能是由于神經內阿片肽異常引起的。

精神社會因素是指患者的精神心理和社會環境的因素之間相互作用引起的發病原因，內分泌因素是由于患者體內的孕激素水平較低而導致體內的雌激素水平過高，從而比例失調，如果患者出現經前綜合癥，是由于精神類因素引起的，一定要給予心理疏導和安慰，為患者調整心理狀態，是患者的精神達到一種非常松弛的狀態，這樣才可以有效緩解經前綜合癥的癥狀。

在月經來臨之前可以適當的攝入一些低蛋白，高糖類的飲食，避免飲用過多的鹽分咖啡等食物，否則會加重患者的癥狀可以多補充一些微量元素和維生素，能夠有效的緩解經前綜合癥的癥狀，如果患者經前綜合癥的癥狀非常嚴重的話，補充方法已經無法緩解，最好采用藥物治療。

在藥物治療方面，一般建議使用抗抑郁藥抗焦慮藥，性激素藥，還有維生素b6和螺內酯等藥物，過于緊張也可能會加重經前綜合癥，如果要避免經期綜合癥的發生，要消除自己的緊張心理，在月經即將來臨之前，可以做一些適合自己的訓練，比如去進行慢跑，或者是打羽毛球，打網球等運動項目，消耗一部分的精力和體力能夠分散患者在月經來臨之前的緊張心理。