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糖尿病患者飲食上應該注意哪些方面？（控制攝入量）

2023-01-20 18:19:57 編輯：貢飛英來源：

導讀糖尿病患者，在飲食上應該注意幾個方面，包括嚴格控制每天的熱量攝入，進餐的間隔時間和進餐的時間，還有進餐的順序，對于糖尿病患者來說，飲食不可太單一，否則會導致出現營養不良的現象，一定要注意食物的豐富多樣化，還要保持營養的充足和均衡。

糖尿病患者，在飲食上應該注意幾個方面，包括嚴格控制每天的熱量攝入，進餐的間隔時間和進餐的時間，還有進餐的順序，對于糖尿病患者來說，飲食不可太單一，否則會導致出現營養不良的現象，一定要注意食物的豐富多樣化，還要保持營養的充足和均衡。

控制熱量攝入

食物要多樣化，但需要禁食或者少食高熱量，高油脂類食物的攝入，最好不要吃油炸食物，粥類或其他的湯水類，同時需要嚴格控制碳水化合物的攝入量，平常可以適當的攝入一些富含優質蛋白質的食物，每次數量不可過多，平常可以多吃一些新鮮的蔬菜類食物，水果的攝入量也要嚴格的控制，因為水果中大部分都含有很高的糖分，過多食用會導致血糖升高。

糖尿病患者的進餐間隔的時間，直在5~6個小時為最佳，這個時間不能太長或者是太短，否則會引起血糖失衡，吃飯的時候一定要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這一頓飯的時間最好保持在20分鐘為最佳，不要吃得過快，否則會使人不自覺之間就攝入更多的熱量，這對控制血糖是非常不利的。

糖尿病患者在飲食方面要選擇合適的進食順序，一般情況下建議先只蔬菜類食物和蛋白類的食物，之后再適當的進食少量的湯水類補充適量的碳水化合物，合理的飲食順序可以有效減少人體對葡萄糖的吸收，可以避免因攝入過多的碳水化合物，引起血糖升高，一般來說，正常體型的糖尿病患者每天消耗的食物包含蔬菜類，450克，水果100克，肉類100克，谷類300克，魚類50克，奶類100克，油脂類25個。

標簽：糖尿病，飲食