經常吃西瓜的危害（血糖升高等）

2023-02-10 15:52:03 編輯：滿琦軍來源：

導讀經常吃西瓜的危害，包括會使人出現血糖升高，加重腎臟負擔等情況，因為西瓜屬于寒涼食物，長期大量吃的話，就會使人出現腹痛。

經常吃西瓜的危害，包括會使人出現血糖升高，加重腎臟負擔等情況，因為西瓜屬于寒涼食物，長期大量吃的話，就會使人出現腹痛、腹瀉，腹脹、不消化等癥狀，還會出現其他一系列不良反應，在炎炎夏日，有些人總喜歡將西瓜冰鎮一下再吃，對于脾胃虛弱的人和妊娠期婦女，應該盡量減少食用量，否則會對人的身體產生一定的危害。

危害

1.長期吃西瓜會使人的血糖升高，因為細胞中還有大量的糖分主要都是果糖和葡萄糖，這些糖分最容易被人體吸收，如果在短時間內吃了大量的西瓜，就會導致人出現血糖升高的癥狀，若是長期大量的吃，有可能會引發糖尿病，對于已經有糖尿病的患者來說，由于胰腺本身就無法分泌胰島素去維持身體的血糖平衡，在大量吃西瓜之后，就會導致血糖出現明顯的升高。

2.會加重腎臟的負擔，西瓜的含水量是非常高的，長期大量的吃西瓜，會使人體攝入的水分過多，能夠稀釋血液，從而引起人體內的抗利尿激素分泌減少，會導致人體內過多的水分無法順利排出，對于身體健康的人來說，產生的影響并不會太嚴重，但對于本身就有腎功能不全的人群，就會加重腎臟的負擔，出現下肢水腫，甚至是全身水腫，有可能還會引發急性心力衰竭。