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紅豆薏米怎么吃更祛濕（熬粥喝）
2023-02-13 18:52:09
編輯：譚薇慧
來源：
導讀 紅豆薏米熬成粥喝或者是煮水喝，都具有去除體內濕氣的作用，薏米本身性質就較為寒涼，和紅豆放在一起熬成粥或者是煮成水喝。
紅豆薏米熬成粥喝或者是煮水喝，都具有去除體內濕氣的作用，薏米本身性質就較為寒涼，和紅豆放在一起熬成粥或者是煮成水喝，能有效減輕寒涼的性質，同時還有著較強的祛濕效果，將紅豆和薏米熬成粥喝，堅持每天食用，不僅有祛濕效果，同時還具有利水消腫，舒筋除痹，清熱排膿的功效，也可以將紅豆和薏米炒至金黃用來泡水喝，也具有很好的祛濕效果。
屬于藥食兩用食物
紅豆和薏米都屬于藥食兩用的食物，紅豆又被稱為赤小豆，可以食用，也有藥用價值，具有清熱解毒，利水排膿的功效，薏米也被稱為薏苡仁，味甘性寒，如脾經肺經，有健脾祛濕，利水消腫等功效，這兩種食材都具有祛濕健脾的作用，共同服用，祛濕效果更強。
食用方法
紅豆和薏米最適合體內濕氣重的患者食用，可食用的方法有多種，可以直接將紅豆和薏米煮水喝，或者是煮成粥喝，對于體質寒涼的人不能直接煮水，否則很容易引起腹瀉的癥狀，需要將這兩種食材炒至金黃，再煮水或者是煮成粥，濕氣較重的人群，可以紅豆薏米粥，當成早餐或者是晚餐，每天堅持食用，經過一段時間就會達到明顯的祛濕效果。
紅豆和薏米經過炒制以后也可以磨成粉用來泡水喝或煮粥，或直接吞服，也可以將紅豆薏米磨成的粉末裝入空膠囊殼中用水送服，人體內的濕氣過重會導致出現身體沉重頭脹頭暈的癥狀，還會伴隨著出現便秘或大便不暢的情況，是由于人體內的環境出現了一些問題，造成體內堆積的毒素過多而導致的，濕氣過重的建議通過藥物治療的方法減緩癥狀。
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