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中國睡眠研究報告2024：手機成癮與互聯網職業影響睡眠質量
2024-03-20 11:40:42
編輯：鄒軍聰
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導讀 最新發布的《中國睡眠研究報告2024》對數字化時代對大眾睡眠質量的影響進行了深入剖析，特別強調了手機成癮及互聯網數字化相關職業對睡眠問...
最新發布的《中國睡眠研究報告2024》對數字化時代對大眾睡眠質量的影響進行了深入剖析，特別強調了手機成癮及互聯網數字化相關職業對睡眠問題的顯著影響。
報告延續了前一年的研究框架，使用了相同的睡眠指數指標體系。根據數據顯示，2023年居民睡眠指數為62.61分，較前兩年略有下降。大部分被調查者的作息習慣集中在晚上22-24點上床睡覺，早上6-8點起床，而近半數的人能在半小時左右入睡。平均每晚的睡眠時長為7.37±1.35小時，與2022年持平。
值得注意的是，報告明確指出手機成癮是影響睡眠質量的重要因素。通過對睡眠質量與手機成癮及其各維度的相關分析，發現它們之間存在顯著的正相關關系。因此，要想提高睡眠質量，減少手機成癮程度尤為重要。
此外，報告還著重分析了互聯網數字工作者的睡眠狀況。結果顯示，涉入互聯網程度越深的職業，其睡眠時長往往越短。與低互聯網涉入職業群體相比，高互聯網涉入職業群體的睡眠時長明顯不足。
報告還指出，隨著人工智能技術的不斷發展和應用領域的拓寬，其為睡眠領域帶來了新的發展機遇。盡管目前民眾對人工智能睡眠產品存在需求，但實際應用仍顯不足。未來，需要更多的關注和投入，以解決睡眠問題并提升人民的生活質量。
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