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恐高癥只是膽子小？你想得太簡單了 恐高癥是病

2023-05-02 13:50:54 編輯：倪磊輪 來源：
導讀 很多人看到上面患有恐高癥的人，都只覺得是由于膽子小的原因，這種想法太簡單了，其實恐高癥是病，和勇氣與膽量是沒有關系的，大部分人若是

很多人看到上面患有恐高癥的人，都只覺得是由于膽子小的原因，這種想法太簡單了，其實恐高癥是病，和勇氣與膽量是沒有關系的，大部分人若是站在懸崖峭壁或者是玻璃棧橋上出現了恐高的情況，是正常反應，但是患有恐高癥的人，即使是站在非常安全的地方，比如高層的辦公室中，都會出現心跳加快，滿頭大汗等情況，有著強烈的恐懼感，出現這種情況，其實就是一種心理疾病，屬于一種很常見的焦慮障礙癥，并不是大家所想的膽子小。

怕高是一種自我保護

怕高本身就是人類對自己生命安全的一種自我保護，世界上至少有1/15的人都具有怕高的情況，這種與生俱來的自我保護措施，可以讓人們本能的遠離危險，以此來降低人們從高處摔落的幾率，站在高處會讓人缺失安全感，一旦站在高處，就會失去 方向感和平衡感，本能對高處有著深深的恐懼。

恐高癥能被治愈

系統性的脫敏化療法是可以治愈恐高癥的，方法就是讓恐高癥患者長時間處于不喜歡的環境中，直到將對高處恐懼的心理弱化或完全消除，一般采取的都是虛擬的暴露方案，就是利用特殊的設備已經造出虛擬的現實高層場景，以此來治療更多的患者。

放松心情形成有效應對

著名的心理學教授哈姆斯表示，當人身處在高空時，大腦的回路就會發出恐懼的警告，有人曾出現過要一躍而下的沖動，甚至還有人出現過自殺的想法，這時人們一定要放輕松，嘗試著去面對并克服這種恐懼心理，讓大腦能更好的適應這種陌生又恐懼的場景，以此來形成有效的應對方式。


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