喝咖啡對心臟不好使人上癮一起了解“續命神器”真相

2023-06-11 19:28:25 編輯：榮固芝來源：

導讀喝咖啡也成為了眾多人在睡醒了的一種儀式，工作黨們還將咖啡視作生活當中的續命神器，對于咖啡也有著眾多的傳言。有人表示喝咖啡有好處，但...

喝咖啡也成為了眾多人在睡醒了的一種儀式，工作黨們還將咖啡視作生活當中的續命神器，對于咖啡也有著眾多的傳言。有人表示喝咖啡有好處，但有人也表示喝咖啡對于心臟方面是不好的。

喝咖啡目前來說是有三種益處。提神是很多人最為直觀的感受，喝點咖啡可以讓整個人工作效率提高。咖啡的咖啡因能夠封鎖傳遞疲憊的信使，這樣大腦無法得知疲憊物質的信號，也就不會讓身體感覺到勞累。

咖啡會對某些癌癥的風險有所降低，在國際上的研究表示沒有足夠的證明，喝咖啡對人類癌癥風險有所增加，還有部分證據可以表明咖啡，對于乳腺癌、子宮內膜癌等癌癥的風險有降低作用。

喝純的黑咖啡，對于糖尿病發生的風險有所降低，研究發現喝咖啡對于膽結石、心血管疾病以及抑郁等慢性疾病在風險發生上的降低有一定程度的關系，目前科學界認為喝咖啡擁有的好處還是比壞處要更多的。

有一部分研究稱咖啡中的草酸以及咖啡因會影響身體當中鈣質的吸收，讓鈣流失的更快，但是每一杯咖啡讓人所流失的鈣量，只需要喝幾口奶就可以迅速補充回來。國際骨質疏松協會所給出的建議是每天咖啡攝入量控制在三杯以內都是完全可以接受的，如果擔心缺鈣這種情況的話，在喝咖啡的時候可以向其中加入一些牛奶。

經常攝入咖啡因時身體會有輕度的依賴，突然不喝的情況下會讓人更為疲勞和注意力無法集中，但過幾天之后這種癥狀都會自行消失的，并不會像精神藥物一樣有極為嚴重戒斷的反應或者癥狀。

標簽：喝咖啡心臟不好上癮

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