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富家女因一碗白粥愛到死心塌地 但白粥真的完全沒營養……

2023-08-04 19:36:33 編輯：卞君勤 來源：
導讀 近日，有一個電視劇當中煮粥的情節讓人疑惑，受到父母疼愛的富家女，因為男主煮了一碗白粥，讓女主感覺到自己第1次有家的感覺。轉到鍋中的...

近日，有一個電視劇當中煮粥的情節讓人疑惑，受到父母疼愛的富家女，因為男主煮了一碗白粥，讓女主感覺到自己第1次有家的感覺。轉到鍋中的白粥這個鏡頭時也不由讓人眼前一黑，真的是一鍋完全沒有任何添加的白粥，其實白粥也并不算什么優質的食物。

生病或食欲不振

老一輩通常喜歡在生病或食欲不振的時候煮碗白粥，就放在以往生活的背景來看，那么做其實并沒有太大的問題，一方面白粥是比較好煮的，只需要抓一把白米飯，放上清水就可以完成，也利于消化。對于消化這方面并不太好的老人或者朋友，不用擔心白粥對消化系統有負擔，另一方面，在食物并不算豐富的年代當中，白粥這種屬于將細香的飲食。

慢性病

而現在人們植物資源較為充足，不少人都有肥胖三高一系列慢性病的困擾，對精細的飲食在需求層面也較低，同時白粥還有很多問題。

營養攝入單一

現代人雖然食物資源較為豐富，但這并不代表營養素攝入較為充足，對于食量普遍并不大的現代人來說，優先要選擇種類比較多，營養素較多的食物，白粥是典型的營養素較為大一。

對血糖影響大

白粥當中含有大量碳水化合物，通常在煮的時候比較軟爛，因此非常容易被消化吸收，這種特質對血糖也有不利的影響。因此對于有肥胖超重問題的朋友，經常喝白粥，也并不是可取的飲食方案，這會使得胰島素增加，讓脂肪堆積，運動量不足，長期吃高升糖的食物會增加肥胖的風險。

并不養胃

胃作為消化的重要器官正常功能是需要鍛煉的，也要按照規律進食食物，長期吃這種并不需要絲毫消化的時候，胃的功能也會退化。


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