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有氧運動是醫界公認最有效的燃脂方法

策略一、每周運動3-5天才瘦得快有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，并且提升代謝，兩者相輔相成。想減重，這2種運動都不

2022-07-12 18:33:03
北控將迎來CBA史上最強得分王

北控男籃即將簽約上賽季效力福建男籃的特雷-高登。這也是馬布里執教以來，第三次挖角超級得分手，前兩次是凱爾-弗格和約瑟夫-楊，值得一提

2022-07-12 18:30:46
傳奇老K教練收獲執教錦標賽第100勝NCAA歷史首人

3月25日訊 NCAA瘋狂三月16強戰，杜克大學戰勝德克薩斯理工大學，晉級精英八強。此役，杜克主教練“老K”邁克-沙舍夫斯基收獲執教生涯錦標

2022-07-12 18:29:21
山東男籃主帥王晗談到了加盟山東的緣由以及近期的球隊情況

山東男籃主帥王晗接受媒體采訪，談到了加盟山東的緣由以及近期的球隊情況。對于選擇山東男籃的原因，王晗指導表示：山東隊希望能取得更好的

2022-07-12 18:28:09
張鎮麟已經出戰兩場夏季聯賽

目前正代表太陽隊參加夏季聯賽的張鎮麟在接受采訪時表示，雖然出場的時間比較少，但他并沒有覺得NBA越來越遠。張鎮麟已經出戰兩場夏季聯賽

2022-07-12 18:26:47
男籃主教練杜鋒相信團隊會更好地完成亞洲杯任務

中國男籃主教練杜鋒接受了記者采訪。談到本屆亞洲杯，杜鋒講道：這次來到印尼參加亞洲杯，我覺得當地部門安排地很不錯，但現在我們隊伍還是

2022-07-12 18:16:02
霍勒迪我們想成為頭號種子拿到主場優勢想再次奪冠

3月25日訊在今天結束的一場常規賽中，雄鹿114-102擊敗奇才。賽后，雄鹿球員朱-霍勒迪接受了采訪。“我們知道什么時候是贏得比賽的時候。

2022-07-12 18:24:00
韋恩賴特發推布里奇斯DPOY布克MVP蒙蒂是最佳教練

3月25日訊今天，太陽戰勝了掘金隊。賽后，太陽雙向合同球員韋恩賴特發推這樣寫道：“最佳防守球員

2022-07-12 18:18:40
在跑步的時候需要注意哪些問題

下面就為大家分享一些跑步的經驗，告訴大家在跑步的時候需要注意哪些問題，希望能幫到大家。1、注意不要空腹跑步，要吃早餐很多人喜歡一起

2022-07-12 18:13:01
貝恩很高興我們不用和自己對抗我們很難被防住

3月25日訊今日NBA常規賽，灰熊隊主場133-103大勝步行者。賽后，灰熊隊發揮出色的貝恩接受了媒體采訪。談到球隊的近況，他說：“很高興我

2022-07-12 18:13:20
有沒有天生不適合跑步的人

對于高級跑者來講，連續跑5小時都不是一件值得挑戰的事情。但是世界上還存在這樣一群人，他們連堅持連續跑5分鐘都做不到。這樣的人還能跑步

2022-07-12 18:10:35
太陽官推修改簡介布克MVP大橋DPOY蒙蒂最佳教練

3月25日訊今天，太陽戰勝掘金，戰績來到60勝14負，正式鎖定常規賽聯盟第一。賽后，太陽官方推特調皮地將簡介修改為：布克，MVP；米卡里-布

2022-07-12 18:08:00
跑馬拉松的人確實比一般人的體力要更加充沛些

馬拉松運動已經成為國內最熱門的運動項目，但是相比于中國人口數，還是有廣大的同胞未加入這項運動中來，當然對于這項長距離運動還有很多不

2022-07-12 18:06:35
不同年齡段骨質有什么差異跑步的訓練方式又有什么不同

人體的骨骼是伴隨年齡不斷生長和變化的，人類可以根據骨骼來判斷一個人的年齡，那是因為人體的骨骺閉合情況會隨著年齡變化而變化。在骨骺閉

2022-07-12 18:05:47
你知道自己和世界上最好的運動員差距在哪兒

你知道自己和世界上最好的運動員差距在哪兒么?僅僅是那些天生的技巧、能力和辛勤的汗水么?當然不止!要知道，你所看到的訓練場或其它地方的

2022-07-12 18:05:08
哪些事情最讓跑者討厭呢又該如何應對呢

跑者們經過數周甚至數月的訓練，迎接即將到來的比賽。然而，臨近比賽往往會出現一些事情影響到跑者的表現。那么，哪些事情最讓跑者討厭呢?

2022-07-12 18:04:26
阿爾瓦拉多我們狀態火爆要每場都把這種能量帶到球館里

3月25日訊在今天結束的一場NBA常規賽中，鵜鶘以126-109戰勝了公牛隊。在賽后接受采訪時，阿爾瓦拉多這樣說道：“我們現在狀態火爆，我們要

2022-07-12 18:02:41
為你盤點跑步帶給鍛煉者的8個啟示

科學研究發現，跑步時大腦會分泌神經化學物質，如內啡肽、多巴胺等，幫助消除疲勞感、疼痛感，使人身心愉悅，精力充沛，變得更積極、更有意

2022-07-12 18:01:49
不同時間段去跑步的效果又是如何的呢

跑步是很多人都會去做的事，但是很多人卻不知道什么時間去跑步，不同時間段去跑步的效果又是如何的呢?要計劃去跑步，時間必然是個最基本最

2022-07-12 18:01:09
你是否在跑步過程中也曾經遇到這種尷尬

跑馬拉松途中或者平時訓練時，跑者最害怕遇到的情況是什么?答案估計會千奇百怪：沒水喝、沒帶手機、突遇刮風下雨……但這些突發狀況都沒有

2022-07-12 18:00:26
步行休息可降低心率防止新手跑者在本該輕松地訓練中訓練太苦

對新手跑者來說，跑步中經常會利用散步來休息一下。而且越是長距離跑步時，越會用到。這當然是有益的，步行休息是個相對的恢復期，它能實現

2022-07-12 17:59:16
用跑步來減肥的優點有氧運動脂肪的燃燒效果高

很多跑友跑了很久都沒有瘦!現在總結一下跑步減肥的要點。預祝大家瘦身成功。如果不運動只是節食來進行減肥，反而會使自己成為容易肥胖的體

2022-07-12 17:58:28

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你知道自己和世界上最好的運動員差距在哪兒

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