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策略一、每周運動3-5天才瘦得快有氧運動可以強效燃脂,肌力運動則強化肌肉、緊實線條,并且提升代謝,兩者相輔相成。想減重,這2種運動都不
北控男籃即將簽約上賽季效力福建男籃的特雷-高登。這也是馬布里執教以來,第三次挖角超級得分手,前兩次是凱爾-弗格和約瑟夫-楊,值得一提
3月25日訊 NCAA瘋狂三月16強戰,杜克大學戰勝德克薩斯理工大學,晉級精英八強。此役,杜克主教練“老K”邁克-沙舍夫斯基收獲執教生涯錦標
山東男籃主帥王晗接受媒體采訪,談到了加盟山東的緣由以及近期的球隊情況。對于選擇山東男籃的原因,王晗指導表示:山東隊希望能取得更好的
目前正代表太陽隊參加夏季聯賽的張鎮麟在接受采訪時表示,雖然出場的時間比較少,但他并沒有覺得NBA越來越遠。張鎮麟已經出戰兩場夏季聯賽
中國男籃主教練杜鋒接受了記者采訪。談到本屆亞洲杯,杜鋒講道:這次來到印尼參加亞洲杯,我覺得當地部門安排地很不錯,但現在我們隊伍還是
3月25日訊 在今天結束的一場常規賽中,雄鹿114-102擊敗奇才。賽后,雄鹿球員朱-霍勒迪接受了采訪。“我們知道什么時候是贏得比賽的時候。
3月25日訊今天,太陽戰勝了掘金隊。賽后,太陽雙向合同球員韋恩賴特發推這樣寫道:“最佳防守球員
下面就為大家分享一些跑步的經驗,告訴大家在跑步的時候需要注意哪些問題,希望能幫到大家。1、注意不要空腹跑步,要吃早餐很多人喜歡一起
3月25日訊 今日NBA常規賽,灰熊隊主場133-103大勝步行者。賽后,灰熊隊發揮出色的貝恩接受了媒體采訪。談到球隊的近況,他說:“很高興我
對于高級跑者來講,連續跑5小時都不是一件值得挑戰的事情。但是世界上還存在這樣一群人,他們連堅持連續跑5分鐘都做不到。這樣的人還能跑步
3月25日訊今天,太陽戰勝掘金,戰績來到60勝14負,正式鎖定常規賽聯盟第一。賽后,太陽官方推特調皮地將簡介修改為:布克,MVP;米卡里-布
馬拉松運動已經成為國內最熱門的運動項目,但是相比于中國人口數,還是有廣大的同胞未加入這項運動中來,當然對于這項長距離運動還有很多不
人體的骨骼是伴隨年齡不斷生長和變化的,人類可以根據骨骼來判斷一個人的年齡,那是因為人體的骨骺閉合情況會隨著年齡變化而變化。在骨骺閉
你知道自己和世界上最好的運動員差距在哪兒么?僅僅是那些天生的技巧、能力和辛勤的汗水么?當然不止!要知道,你所看到的訓練場或其它地方的
跑者們經過數周甚至數月的訓練,迎接即將到來的比賽。然而,臨近比賽往往會出現一些事情影響到跑者的表現。那么,哪些事情最讓跑者討厭呢?
3月25日訊在今天結束的一場NBA常規賽中,鵜鶘以126-109戰勝了公牛隊。在賽后接受采訪時,阿爾瓦拉多這樣說道:“我們現在狀態火爆,我們要
科學研究發現,跑步時大腦會分泌神經化學物質,如內啡肽、多巴胺等,幫助消除疲勞感、疼痛感,使人身心愉悅,精力充沛,變得更積極、更有意
跑步是很多人都會去做的事,但是很多人卻不知道什么時間去跑步,不同時間段去跑步的效果又是如何的呢?要計劃去跑步,時間必然是個最基本最
跑馬拉松途中或者平時訓練時,跑者最害怕遇到的情況是什么?答案估計會千奇百怪:沒水喝、沒帶手機、突遇刮風下雨……但這些突發狀況都沒有
對新手跑者來說,跑步中經常會利用散步來休息一下。而且越是長距離跑步時,越會用到。這當然是有益的,步行休息是個相對的恢復期,它能實現
很多跑友跑了很久都沒有瘦!現在總結一下跑步減肥的要點。預祝大家瘦身成功。如果不運動只是節食來進行減肥,反而會使自己成為容易肥胖的體
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