如果跑步是一場修煉，你現在處于哪個階段?

說起跑步的幾個階段，許多人的第一反應是按距離劃分。5公里、10公里、半馬、全馬、超馬，循序漸進，一步步從新手成為高手。

或是根據跑者的狀態，從艱難跋涉，到漸入佳境，再到游刃有余……

但我今天要說的，絕不是這種簡單的劃分，否則也不值得一說。你需要回顧整個跑步生涯，剖析內心的真實想法，才能知道自己所追求的到底是什么。速度?愉悅?美感?

每一個階段，對應著不同的心態變化，也塑造了不同的跑步方式。

走路到跑步，本身就是一種加速，更快的腳步交替，更快的呼吸、心跳。

從真正跑起來的那刻開始，沒有一個跑者會對速度毫無追求。想看看自己的極限在哪里，想感受更猛烈的風吹拂身體，是跑者共同的向往。

速度象征著天賦，更代表了訓練的努力程度。正因如此，跑者對強者懷有與生俱來的尊敬，也總是對自己有更高的要求。

從完賽，到破5、破4，甚至破3，總有人在超越自己的路上一步一步前進。即使一場比賽過后，可能是為了PB而歡欣雀躍，也可能是為了數秒之差而扼腕嘆息，但下一次出發之前，他們依然會制訂精密的訓練計劃，并風雨無阻地嚴格執行，直到達成目標。

追求速度，注定是一個圍繞著艱辛與成長的過程。但極度的專注和全面的自律，終能造就強大的心志和耀眼的成績。

開啟第二個階段往往需要一個契機，或是已經達成自己滿意的成績，或是遭遇了難以逾越的瓶頸。

這時候，跑者往往會開始探究自己的本心、反思跑步的意義，是為‘內觀’。

跑步，從某種意義上說，就是一個不斷發現自我的過程。

日復一日的訓練，讓跑者更了解自己的身體，如何協調四肢和軀干，怎樣判斷能力和狀態。而參加比賽，則是驗證訓練成果的絕佳機會，或許還能在變換的環境下激發出更多的潛力。

而當經歷過跑步帶來的種種，既包括成就和榮譽，也包括挫折和傷病，這時候回頭審視自己的跑步生涯，就會有一種豁然開朗的感覺。

跑步到了這個境界，速度和成績都變得沒那么重要，更多的，是聚焦自己內心的聲音，感受跑步賦予的愉悅與智慧。

《一代宗師》中宮二先生說：‘習武之人有三個階段——見自己，見天地，見眾生。’

如果跑步也是一種修煉，那么這個階段的狀態便是千帆過盡后的返璞歸真。徹底認識自己，然后由內轉而向外，開始追求更玄妙的境界。

這個境界叫作‘美’。

跑步當然是美的，而以跑步為原點發散開去，就會發現周圍的人、跑過的路、身邊發生的一切都透露著美感。

世界還是原來的世界，你卻對同樣的事物有了不同的解讀。

當你前方有個人影，以往你可能關注的是他的配速幾何，想的是怎樣才能趕超，但現在你可能更專注他黝黑的皮膚和精壯的肌肉，想的是他平日訓練的專注和刻苦;

當你途經一座長橋，以往你可能關注的是爬升多大，想的是怎樣才能不降速，但現在你可能更關注橋頭探出的一枝春花，想的是每一處風景背后的故事。

跑圈紛紛攘攘，那么多有趣的人和事，會為我們打開一扇扇嶄新大門，從而帶來更為豐富的人生體驗，也讓我們對美好生活的感知，又多出幾分。

一開始以為‘跑步改變人生’，后來跑多了，才發現‘跑步即人生’。

三個階段，三重境界，既是連貫的成長過程，也是各自獨立的身心狀態。不同的追求代表著不同的樂趣，享受每一個階段，享受想跑就跑的每一天。