和其他運動一樣，跑步對于跑者來講，總是有著無窮的精神力量。我們在跑步中懂得了拼搏和堅持，也同樣學會了釋懷和放下。但是，并不是所有的跑步行為、習慣和思路都值得被推崇。下面這4種行為，被部分跑友奉為跑步精神的寫照，但其實這些是該抹殺的惡習!

過分念舊

在日常生活中，念舊是一件有情懷的事情，包括喜歡舊物、想念舊人等等。但是在跑步生活中，念舊卻并不適宜。

很多跑者喜歡穿著舊衣舊鞋，盡管那雙跑鞋已經跑了超過1000公里，鞋底的紋路早已被磨平，鞋舌部分已經軟爛不堪，但是想起和這雙跑鞋一起戰斗過的日子，卻還是舍不得丟掉，不少跑者甚至穿著破損的跑鞋參加馬拉松等大賽。

這樣的“念舊”方式帶給我們的往往是傷病，破舊的跑步裝備已經失去了保護和控制我們身體的能力，雖然它們曾陪跑者一起戰斗，但是英雄總有遲暮，正確選擇適合的裝備才能跑得更好。

我們可以膜拜赤腳跑馬的大神，但是我們畢竟只是愛跑步的普通人，為了避免傷病，還是不要過于“念舊”。

收集控

收集東西是一件有意思的事情，郵票、公仔、模型、甚至是飲料瓶蓋。。。看似簡單的東西收集得多了，就顯得有藝術感，富有震撼力。

在跑步的世界里，有這樣一些跑友，他們沉迷于收集各式各樣的獎牌，無論是5K、10K還是半馬、全馬，無論是線上還是線下，只要有可以獲得獎牌的比賽，一律報名!一律購買!

收集獎牌并不是什么值得批判的事情，但是跑步的意義絕不在于此。如果只是為了收集獎牌而跑步，必然體會不到更自由、更放松、更暢爽、更超然的跑步樂趣。

挑戰精神

在實際生活中，說一個人富有挑戰精神是一種贊揚。但是在跑步中，富有挑戰精神會讓事情變得復雜。

有些跑者喜歡挑戰天氣，越惡劣的氣候越想跑步;

有些跑者喜歡挑戰身體，越生病的時候越想跑步;

有些跑者喜歡挑戰路面，越難行的路途越想跑步;

有些跑者喜歡挑戰情緒，越心煩的時候越想跑步 。。。

事實上，跑步講究的是循序漸進，而不是一蹴而就、“一戰成名”。每一個挑戰過極限的跑者，都經歷了千百次的訓練，才能到達頂點，盲目挑戰只會讓自己的身體受傷，給自己的生活帶來遺憾。永葆對跑步的敬畏之心，才是跑者該有的、最基本的態度。

跑即一切

生活中流傳著許多關于關于跑步的謬論——

“跑步傷膝蓋啊!”

“跑馬拉松就會死人!”

“跑步跑到腿殘了!”

。。。

同樣的，生活中也流傳著許多關于跑步的“傳說”——

“跑步可以治百病!”

“跑步可以治療風濕!跑跑就好了!”

“感冒發撒?跑個步準好!”

。。。

跑步不是神、不是醫生、更不是一切。跑步是一向講究科學的運動。科學跑步，可以強身健體;反之，跑步也可能傷身。我們可以做跑步運動的傳播者，讓更多人了解跑步、懂得跑步;但我們絕不做跑步的“傳銷者”，不迷信跑步、不夸大跑步的效果。

跑步是我們生活中、生命中重要的組成部分，但跑步絕對不是一切。

正確看待跑步，我們才能跑得更好!