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擊球距離不足給你的比賽帶來了壓力
2022-07-19 15:34:39
編輯：陳蓮紈
來源：新浪體育
導讀 直線型球手你的擊球精準，但擊球距離不足給你的比賽帶來了壓力。如果你在鐵桿擊球時經常打薄，彈道高度不足，無法使球在著陸后迅速停住，問...
直線型球手你的擊球精準，但擊球距離不足給你的比賽帶來了壓力。
如果你在鐵桿擊球時經常打薄，彈道高度不足，無法使球在著陸后迅速停住，問題可能在于你的下桿動作順序。下桿時，只要動作鏈條稍有瑕疵，就會影響觸球質量。下面幾條訣竅能夠幫助你在使用任何一支球桿時做出協調的下桿，使擊球距離達到最大值。
下桿時，以雙腿帶動身 體向前移動下桿時，以雙腿帶動身 體向前移動
以雙腿引導
上桿時，你的雙臂和球桿先移動，然后是你的肩部和髖部。下桿時，順序相反：以下肢引導，上體隨之移動。你的雙腿和髖部應該先向側面、向著目標移動，然后雙臂和肩部才開始向下移動。這會使揮桿弧最低點前移，使你做出向下的擊打，實現純粹觸球。
啟動下桿時， 肩部保持閉合啟動下桿時， 肩部保持閉合
肩部不要轉動
當雙臂和球桿自頂點下落時，你的肩部不能轉動，應該保持在與站位時相同的平面上。確保肩部稍微閉合，指向目標右側。這會使球桿沿著正確軌跡移動。
如果你用力向下拉動球桿，而不是讓球桿隨著重力下落，你的右肩就會張開，導致過陡的、自外向內的揮桿軌跡。
這種椅子訓練法能夠提高 觸球質量這種椅子訓練法能夠提高 觸球質量
臀部向外挺
如果你在下桿和觸球時抬高上體，一定會打薄。要避免這種失誤，使上體保持合適的前傾幅度，可以在觸球過程中使臀部保持向外挺。想象你正坐在一堆稻草上。訓練時，可以讓臀部貼著椅子背，這樣擊球。當髖部前移時，使臀部與椅子背保持接觸。這樣，你就能使站姿保持不變，實現穩固觸球。
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