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細心的球友會發現這兩位球手開始揮桿的節奏都張弛有度
2022-07-21 18:47:35
編輯：晏全韻
來源：新浪體育
導讀 ◇ 控制握桿的力量很關鍵細心的球友會發現這兩位球手開始揮桿的節奏都張弛有度，并不緊張。注意當他們揮桿結束球桿位于頂點時保持了良好的...
◇ 控制握桿的力量很關鍵
細心的球友會發現這兩位球手開始揮桿的節奏都張弛有度，并不緊張。注意當他們揮桿結束球桿位于頂點時保持了良好的平衡性。
如果你上桿的時候上桿動作緩慢而流暢，那么在整個揮桿過程中就容易保持同樣的節奏;如果你起桿很快，那么不可避免地會將緊張施加到握把上，并將焦慮傳送到手臂和身體。這樣就談不上揮桿節奏和流暢了。因此，為了保留桿頭的感覺，握桿時壓力應該減少到最小。
◇ 上桿到頂點時稍作停頓
如果你的揮桿節奏正確，那么當你上桿到達頂點的時候會感受到片刻的停頓。這是因為良好的揮桿節奏來自于從容不迫的心理狀態，這會讓你的下肢在下桿前做好準備。
上桿到頂點時這個短暫的停頓可以讓你的身體稍稍往上拉一點，然后下肢就像松開的彈簧那樣反向拉動上體，讓積蓄的力量爆發出來。
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