蝶泳教程不壓胸蝶泳圖文教程

2022-08-14 07:01:20 編輯：茅剛芳來源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳教程不壓胸，蝶泳圖文教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、臀部運(yùn)動2、1.蝶泳的手入點(diǎn)...

大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳教程不壓胸，蝶泳圖文教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、臀部運(yùn)動

2、1.蝶泳的手入點(diǎn)在兩肩延長線上，用拇指引導(dǎo)，斜插入水中。

3、2.出發(fā)后，肩部和肘部向前伸展，雙手沿著曲線向外、向后和向下抓水。當(dāng)雙手分開到與肩同寬時，彎曲手肘，加快劃水速度。

4、當(dāng)雙手分別達(dá)到最大寬度時，手臂向內(nèi)、向上和向后轉(zhuǎn)動，手臂抬起時保持肘部高并彎曲手臂。當(dāng)手在胸部或腹部以下時，雙手之間的距離最近。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

欧美日韩激情电影,久久亚洲精品毛片,日日夜夜天天综合入口,亚洲激情六月丁香