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游泳的正確起跳方法 如何掌握正確的游泳預備起跳技術
2022-08-14 12:53:21
編輯：徐離鳴柔
來源：
導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳的正確起跳方法，如何掌握正確的游泳預備起跳技術很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、準...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳的正確起跳方法，如何掌握正確的游泳預備起跳技術很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、準備姿勢。目前運動員主要以起跑方式出發。準備順序響起后，右腳趾抓住平臺前緣，后腳放在平臺后方(左右腳哪一個在前主要看個人習慣)，膝蓋彎曲，腳跟抬起。用手指輕輕拉動平臺前緣。
2、開球起飛。聽到出發信號后，重心前移，眼睛盡量看遠前方，雙腳用力蹬向平臺，雙臂向前擺動。
3、空舞臺。飛行后需要快速調整姿勢。雙臂伸直，盡量夾住耳朵，雙腳并攏，以拋物線小角度入水。感覺像是下水了，可以把進水阻力降到最低。常見的錯誤是全身拍水，胸部被水沖，下潛距離不理想。
4、滑入水中。入水后，不同的泳姿會有一些差異。一般用腿踢快速向前向上接近水面，手臂踢準備開始。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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