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蝶泳每天練習計劃 蝶泳換氣時總是嗆水是什么回事快來看看
2022-08-14 19:28:00
編輯：燕歡青
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導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳每天練習計劃，蝶泳換氣時總是嗆水是什么回事快來看看很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳每天練習計劃，蝶泳換氣時總是嗆水是什么回事快來看看很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、因為蝴蝶呼吸時依靠的是水感，有可能是你動作僵硬，沒有合理利用腰腹的力量。
2、一般來說，你可以買一個游泳訓練板做一些蝶泳腿的練習，并且記得要像海豚一樣用腰腹來帶動踢腿，因為蝶泳本身就是模仿海豚的身體不斷進步而做出的。
3、也有可能是你在蝶泳的時候沒有把握好最佳的呼吸時機，沒有配合劃水臂的節奏，導致你在換氣的時候總是窒息。
4、一般來說，這種情況需要訓練。訓練中要重點在手臂劃水高點吸氣，讓身體姿勢決定呼吸的開始和結束。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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