看到對方來球距網較高時迅速向前蹬躍

2022-08-16 17:46:51 編輯：丁樹蓮來源：中羽在線

導讀看到對方來球距網較高時，迅速向前蹬躍，如距網較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍...

看到對方來球距網較高時，迅速向前蹬躍，如距網較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍面與球網平行正對來球。手腕后伸，中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時，主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。

正手后退步法通常在接發對方發來的后場高球和用正手技術還擊對方擊向本方后場區高球時運用。主要有并步后退和交叉步后退兩種。

判斷準來球后，先調整身體重心至右腳，然后右腳向右后側蹬轉后撤一小步，使髖帶動身體轉向右后場，隨后以交叉步或并步移動到接近擊球點的位置，在移動的同時必須完成舉拍準備動作，最后一步利用右腳(或雙腳)蹬地起跳在空中轉體，擊球后用左腿后撤落地緩沖，右腿前跨以利迅速回動。

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