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第一次游泳注意事項 第一次游泳注意事項是什么
2022-08-16 21:14:40
編輯：太叔梵平
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。第一次游泳注意事項，第一次游泳注意事項是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、第一次，...
大家好，小美來為大家解答以上問題。第一次游泳注意事項，第一次游泳注意事項是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、第一次，你應該放松心情，平靜心態，練習基本動作。不要太心急。
2、合適的裝備：合身的泳衣；硅膠泳帽可以保護頭發，防止頭發堵塞眼睛；一副游泳眼鏡可以防止眼睛受到水的刺激，防止頭發里的水流入眼睛，也是比較衛生的。
3、準備：首先學會雙手扶池壁，練習屏氣，也就是鍛煉肺活量。這樣，下次游泳就不會慌了。
4、坐在池邊練習用小腿輕敲水面，大腿用力，一次輕敲100下，鍛煉腿部力量。
5、學習游泳的最好方法是蛙泳。你必須找一個會游泳的人當面糾正你的錯誤姿勢。不要怕水，也不要怕嗆。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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