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游泳換氣技巧自由泳基礎 游泳怎么換氣之自由泳
2022-08-17 09:14:40
編輯：步發(fā)美
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導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳換氣技巧自由泳基礎，游泳怎么換氣之自由泳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、首先，向...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳換氣技巧自由泳基礎，游泳怎么換氣之自由泳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、首先，向蛙泳學習游泳，然后是自由泳，然后是蝶泳。
2、自由式呼吸以蛙泳為基礎，但節(jié)奏不同。蛙泳時手臂換一次，蛙泳時手臂劃兩次以上。
3、放松，保持游泳姿勢，頭平放在水面上，不要用力推脖子，大腿會帶動小腿擺動。
4、像蛙泳一樣在水下吐氣，自己數節(jié)拍1和2。
5、吸氣時只需將臉轉向習慣側，露出嘴巴快速吸氣。
6、整個自由泳過程中，鼻子的作用是呼氣，甚至不用。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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