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怎樣游又快又輕松 自由泳如何做到又快又輕松
2022-08-17 16:26:40
編輯：姬寶惠
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導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。怎樣游又快又輕松，自由泳如何做到又快又輕松很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、抱水后推水...
大家好，小美來為大家解答以上問題。怎樣游又快又輕松，自由泳如何做到又快又輕松很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、抱水后推水：腿要有力，采用先抱水再推水的方法。抱水的目的是改變水的流向，讓水暫時聚集在兩腿之間。
2、借助推力：然后用力推，借助推力向前游，握水時要明顯感覺到水流沖擊臀部。
3、反向合并：蹬踏時，將頭部夾在兩臂之間，同時將兩臂向前伸直，雙手掌心內側反向合并。
4、平行平躺：或平行平躺，手掌向下，手指指向前進的方向，手臂貼在耳朵上，而不是臉頰上。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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