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熱身運動有哪些舉例子 熱身運動有哪些
2022-08-20 19:06:40
編輯：嵇樂淑
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。熱身運動有哪些舉例子，熱身運動有哪些這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、跑步前，可以伸展雙腿...
大家好，小德解答以上問題。熱身運動有哪些舉例子，熱身運動有哪些這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、跑步前，可以伸展雙腿，暖暖臀部或者暖暖腳踝和膝蓋，讓關節動起來。
2、無論是練習器械前還是跑步前，熱身都是為了讓我們在運動過程中脫穎而出，保護自己不容易受傷。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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