33歲的劉曉宇在社交媒體上宣布新賽季將加盟東亞超級聯賽球隊灣區翼龍。下周，他將前往馬尼拉與球隊會合。8月18日，劉曉宇在啟程前接受新京報與北京電視臺聯合采訪，講述加入新球隊和新聯賽的原因與期待。

2020年1月2日，首鋼對陣天津隊，劉曉宇在比賽中投籃。 新京報圖片庫

效力北京首鋼5年，經歷了與傷病斗爭以及角色轉換，他對這段經歷無怨無悔。若新賽季CBA能開放主客場，劉曉宇希望有機會去五棵松體育館觀戰。

翼龍 戈爾和管理層的誠意打動了他

劉曉宇曾在社交媒體寫道：“從2005年交流到戈爾教練執教的悉尼國王隊開始，他一直是我非常尊敬的教練。”進入CBA前，劉曉宇就在海外聯賽成為戈爾隊中的一員，之后這位名帥在多支CBA球隊執教。2016-2017賽季，戈爾到上海男籃任助教，劉曉宇則在這一賽季打出CBA生涯迄今為止最高光的表現，場均出場近40分鐘，拿下13.6分、4.1個籃板、4.4次助攻和1.6次搶斷。

今年休賽期，戈爾執教灣區翼龍后，得知劉曉宇與首鋼男籃不再續約，多次聯系愛將，介紹這支新球隊的前景，表達希望能再度聯手。劉曉宇一邊保持訓練，同時也接到了其他CBA球隊和其他聯賽的詢問。何去何從，他坦言內心有過掙扎和糾結——在CBA已經打了16個賽季，想換支球隊證明自己;另一邊則是不熟悉的打法和體系，而且對手來自不同地區的聯賽。“猶豫過要不要換個環境，到了這樣的年齡，也有不想冒險的想法。”劉曉宇說。最終，戈爾和灣區翼龍俱樂部管理層用誠意打動了劉曉宇，他決定在球員生涯的后期走出“舒適圈”，接受新的挑戰。

灣區翼龍今夏頻頻有大手筆交易，打造了一套豪華陣容，包括前CBA球員劉傳興、朱松瑋、司坤等。劉曉宇的加盟，更被視為球隊有了大腦，戈爾亦如此考慮。通過主教練，劉曉宇已經基本了解了球隊的情況以及教練組的想法。作為后衛，也是場上指揮官，他肩負著將隊友擰成一股繩、打出默契的任務，“到了灣區翼龍之后，我會跟戈爾教練探討，如何跟隊友一起，把教練想要的東西執行出來，這是我比較想完成的。”

上賽季CBA聯賽結束后，劉曉宇一直在自主訓練，其中最主要的內容是陳舊傷的康復，同時做好體能、力量儲備，還有個人技術強化。“畢竟是一個新的聯賽，去了也想有一個好的狀態展現給大家。”對新的球隊和聯賽，他已躍躍欲試，期待加入到對抗中，與新教練組和隊友磨合，感受來自不同聯賽球隊的挑戰。

首鋼 5年風雨學會了跟自己和解

在劉曉宇宣布加盟灣區翼龍的社交媒體頁面下，北京首鋼籃球俱樂部留言寫道：“永遠記得你為北京受過的傷、流過的汗。”在首鋼5年，劉曉宇經歷了很多，其中與傷病做斗爭占了相當大的部分，他的腳踝、手、眉骨、鼻梁等部位都受過不同程度的傷。

2017年休賽期，處于職業生涯巔峰的劉曉宇加盟首鋼隊，但就在2017-2018賽季開始前的一次訓練中，他因嚴重崴腳傷停，直到聯賽第17輪才迎來首鋼首秀。接下來的賽季，他又在與北控隊的次回合交手中兩根手指骨折而賽季報銷。劉曉宇帶著極高的心氣和狀態來到北京，但類似的意外屢次出現，長時間缺席影響到了他在球隊的定位。他的出場時間被切碎，不再是以往連續持球的節奏，“一個賽季下來，甚至感覺不會打球了。”加上并不友善的輿論，都對他打擊不小。

劉曉宇愛說愛笑，卻很少提及這些辛酸過往。而今回顧，他語氣平靜，也略帶遺憾，“我當然希望沒有這些傷病。(如果沒有傷病)可能會達到更高的水平。”但他不喜歡被負面情緒裹挾，受傷后只想以最快的速度康復，能早日回到球場。熬過這些難關的過程中，劉曉宇學會了如何調整身體和心理狀態，“這些經歷也是一種成長。”

上賽季常規賽第一階段，首鋼隊全華班出戰，加上方碩受傷，劉曉宇挑起后場大梁，場均近32分鐘的出場時間，貢獻11.8分和6.3次助攻，都是首鋼生涯最佳。他打得過癮，球迷也終于能看得盡興。其實，劉曉宇去年夏訓的表現就讓全隊眼前一亮。沒有所謂“偷摸加練”或是什么秘籍，最主要的還是傷病控制和身體訓練都跟得上，為高質量的備戰打下基礎。

劉曉宇也想過，如果不加盟首鋼會怎么樣，但過去這5年，他并不后悔。在這里，他度過而立之年，開始接受球員生涯從黃金期逐漸向下走，適應了“我以前挺厲害，憑什么現在要干臟活兒累活兒”，也學會了跟自己和解。5年足以建立起深厚感情，所以，劉曉宇新賽季依然很關注老東家，有機會的話，他想到五棵松看球。

目標 未來還想再打三四年

劉曉宇常跟首鋼年輕球員笑言“其實咱們差不多”，說的不僅是外表，還有競技水平。為了在場上盡可能延續最好的狀態，他必須在常規的恢復和治療之外，把身體照顧得更好。這兩年賽會制，他在賽區添置了冰箱、電磁爐和鍋，查閱營養學資料，給自己定制食譜開小灶，除了煎牛排，還用香蕉、牛油果、蛋白粉和海參榨汁，制作“黑暗料理”，注重飲食的確很有效果。

劉曉宇2020年從廣州體育學院研究生畢業，其間的系統學習讓他受益良多，比如科學訓練，上過運動心理學課程后，在遇到低谷時如何進行自我暗示和激勵，這些都與運動生涯息息相關。不論在球場上還是校園里，劉曉宇都展現了優秀的學習能力，在業內人士看來，這非常適合當教練。

平時訓練，劉曉宇就經常給年輕球員講很多，但與真正的教練工作無法相提并論。在他眼中，助理教練和主教練都是很辛苦的崗位，特別是后者要承受很大壓力。“我對教練這個職業一直很有敬畏之心。”他坦言，如果需要面臨轉型的選擇，一定會慎重思考，到職業隊或是進校園都有可能，“但現階段還是想再好好打幾年球。”

身邊的人說劉曉宇能打到38歲，甚至40歲，劉煒、張慶鵬這些大哥便是如此。劉曉宇留給自己的打球時間是三到四年。35+的年齡在后衛中并不罕見，這個位置的球員確實能靠經驗去彌補身體機能的下滑。對于新球隊，33歲的劉曉宇已經準備好了。

一段新旅程，即將開啟。