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跳繩和籃球哪個可以更快長高 (跳繩和籃球哪個容易長高)
2022-08-21 21:57:20
編輯：柴素啟
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導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。跳繩和籃球哪個可以更快長高，跳繩和籃球哪個容易長高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1.和跳...
大家好，小美來為大家解答以上問題。跳繩和籃球哪個可以更快長高，跳繩和籃球哪個容易長高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1.和跳繩相比，打籃球更有助于長高和彈跳。
2.首先要知道身高和彈跳很大程度上是由遺傳決定的，后天通過鍛煉需要付出很大的努力才能提高。
3.跳繩的作用主要是提升你的跳躍速度和步伐，也是促進跑步。打籃球的作用比較全面，因為打好籃球，每一項能力都會得到鍛煉。例如，籃板鍛煉你的跳躍能力。而且，打籃球對成長的影響是很明顯的。只要飲食保持不變，青春期的男孩通過打籃球每年長10厘米是很常見的。
4.如果想長高，建議多打籃球，多游泳，注意飲食。多喝牛奶很重要。如果時間可以安排的話，每天打球或者游泳一兩個小時，喝一瓶牛奶，只要還在發育，顯然可以長高。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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