大家好，綜合小編來為大家講解下。一文告訴你遇到“失溫”怎么辦，為什么夏季會出現失溫死亡現象很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

　　【一文告訴你遇到“失溫”怎么辦？為什么夏季會出現失溫死亡現象】5月22日，甘肅白銀山地馬拉松比賽途中，突遇極端天氣，局地出現冰雹、凍雨、大風，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，致多人遇難。

　　據央視新聞消息，截至今天早上8時，共搜救接回參賽人員151人，其中8人輕傷在醫院接受救治，21名參賽人員找到時已失去生命體征。

　　前方救援人員介紹，此次百公里越野賽沿途的地形地貌非常復雜，山梁溝峁較多，且當地氣溫非常低，山上的溫度可能接近零度，低溫是失聯人員面臨的最大威脅。

　　警惕！長距離跑馬比賽途中“失溫”很危險

　　中國天氣網首席氣象分析師胡嘯介紹，失溫就是身體產熱和保暖的能力長時間小于散熱的能力，導致體溫越來越低的現象。如果長時間暴露在雨雪大風和寒冷環境下、在寒冷環境下仍穿著汗濕的衣物、服裝不夠保暖休息后又不再運動，這些情況都可能會陷入失溫狀態。

　　據國家應急指揮廣播消息稱，失溫可分為輕度失溫和重度失溫。

　　輕度失溫時：患者體溫下降到33~35℃，同時會產生劇烈的寒戰、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等。

　　重度失溫時：患者體溫降到32℃以下，并且失去意識，進入類似冬眠的狀態。具體表現為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環大幅度下降、喪失意識等。

　　在寒冷天氣里，失溫是戶外活動中發生致死事故的重要原因，而這個問題卻又常常被忽略，那么，萬一不幸遇到失溫的情況，該如何應對？

　　當出現輕度失溫時，首先要保持體力，停止活動或緊急扎營，盡快脫離低溫惡劣環境，及時脫下汗濕衣物，更換保暖衣物，為防止繼續失溫，可進食熱糖水重獲體溫。

　　當出現重度失溫時，要將患者全身包裹在保溫層（睡袋、衣服等）中間，然后立即送醫院搶救，如果沒有條件就必須現場回溫。可以采用人工呼吸，用40℃以下的溫水從肛門進行灌腸回溫，或者將患者置于兩條拉鏈相接的睡袋內，左右兩側由兩位施救者傳導復溫。

　　為什么夏季會出現失溫死亡現象？

　　人體本身就是一個熱原體，隨時隨地和外界進行熱傳遞作用，其中溫度、濕度和風力影響是導致失溫的最常見因素。

　　即便在夏季，也會有早晚溫差，由于馬拉松運動會造成人體流汗濕度加大，再加上風力加大，也極容易出現熱量迅速流失，造成失溫現象，更不用說遇到了惡劣極端天氣。

　　如何預防失溫？

　　1.注意內衣的選擇。戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顧保暖，而忽略了大量出汗引起的失溫風險。要選擇快干排汗的內衣，切忌棉質內衣。棉織品很吸汗，不容易導出從而引起失溫。

　　2. 注意衣物的增減。在高寒地區徒步出發前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里，出發時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套。每到一個休息點就立馬取出保暖衣物穿上，避免著涼和失溫。

　　3. 注意保暖防護。如果遇上寒冷天氣出行，應做好相應的防風防護措施，不要暴露在寒風中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。

　　4. 及時補充體能。不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過度出汗和疲勞。備好食物和熱飲，隨時補充身體熱量。

　　【一文告訴你遇到“失溫”怎么辦？為什么夏季會出現失溫死亡現象】5月22日，甘肅白銀山地馬拉松比賽途中，突遇極端天氣，局地出現冰雹、凍雨、大風，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，致多人遇難。

　　據央視新聞消息，截至今天早上8時，共搜救接回參賽人員151人，其中8人輕傷在醫院接受救治，21名參賽人員找到時已失去生命體征。

　　前方救援人員介紹，此次百公里越野賽沿途的地形地貌非常復雜，山梁溝峁較多，且當地氣溫非常低，山上的溫度可能接近零度，低溫是失聯人員面臨的最大威脅。

　　警惕！長距離跑馬比賽途中“失溫”很危險

　　中國天氣網首席氣象分析師胡嘯介紹，失溫就是身體產熱和保暖的能力長時間小于散熱的能力，導致體溫越來越低的現象。如果長時間暴露在雨雪大風和寒冷環境下、在寒冷環境下仍穿著汗濕的衣物、服裝不夠保暖休息后又不再運動，這些情況都可能會陷入失溫狀態。

　　據國家應急指揮廣播消息稱，失溫可分為輕度失溫和重度失溫。

　　輕度失溫時：患者體溫下降到33~35℃，同時會產生劇烈的寒戰、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等。

　　重度失溫時：患者體溫降到32℃以下，并且失去意識，進入類似冬眠的狀態。具體表現為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環大幅度下降、喪失意識等。

　　在寒冷天氣里，失溫是戶外活動中發生致死事故的重要原因，而這個問題卻又常常被忽略，那么，萬一不幸遇到失溫的情況，該如何應對？

　　當出現輕度失溫時，首先要保持體力，停止活動或緊急扎營，盡快脫離低溫惡劣環境，及時脫下汗濕衣物，更換保暖衣物，為防止繼續失溫，可進食熱糖水重獲體溫。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。