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中國有超3億人存在睡眠障礙（早起運動人群的睡眠質量最佳）
2022-06-17 14:33:00
編輯：莘黛誠
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導讀 大家好，綜合小編來為大家講解下。中國有超3億人存在睡眠障礙，早起運動人群的睡眠質量最佳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！ 1
大家好，綜合小編來為大家講解下。中國有超3億人存在睡眠障礙，早起運動人群的睡眠質量最佳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
18日，中國睡眠研究會等機構在北京發布《2021年運動與睡眠白皮書》。
數據顯示，當下#中國有超3億人存在睡眠障礙#，而運動人群失眠困擾比例僅為10%。
運動人群中以廣東運動人數最多，并且睡眠充足位列各省份第一。
數據還顯示，早起運動人群的睡眠質量最佳，早起運動，睡眠質量評價為“非常好”和“比較好”的占比為55%，位居各個運動時段第一名。
此外，每天睡眠時長為7-8小時的運動人群，運動熱情更高。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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