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某些運動與改善大腦關鍵區域的血液流動有關

2020-05-28 14:52:13 編輯： 來源：
導讀 有氧運動可以幫助保護甚至改善大腦健康，這不是秘密，現在一項新的研究可以潛在地解釋原因。 據UT西南醫學中心的研究人員說，有氧運動可以改善大腦兩個關鍵部位的血流量。 這可能對有患阿爾茨海默病風險的老年人特別有益。 研究顯示，兩個大腦區域的血流量都與記憶有關，其中包括30名60歲以上的參與者。 在這些參與者中，一半的人被要求花一年的時間進行有氧運動訓練，而其他30名參與者只做伸展運動。 與拉伸組相

有氧運動可以幫助保護甚至改善大腦健康，這不是秘密，現在一項新的研究可以潛在地解釋原因。 據UT西南醫學中心的研究人員說，有氧運動可以改善大腦兩個關鍵部位的血流量。 這可能對有患阿爾茨海默病風險的老年人特別有益。

研究顯示，兩個大腦區域的血流量都與記憶有關，其中包括30名60歲以上的參與者。 在這些參與者中，一半的人被要求花一年的時間進行有氧運動訓練，而其他30名參與者只做伸展運動。

與拉伸組相比，有氧運動組在某些記憶分數上經歷了47%的集體提升。 海馬和扣帶回皮質都經歷了與運動方案相關的血流改善，表明這種類型的活動可能在保存記憶方面發揮重要作用。

癡呆是一種復雜的疾病，在這個時候是無法預防的。 已經進行了大量的研究，目的是確定疾病的早期標志，減緩其進展的方法，甚至對已經遭受記憶喪失的人的潛在治療。 這一努力被認為是至關重要的，因為人活到老年，癡呆癥病例迅速增加。

過去的研究發現，遺傳學和生活方式因素都在癡呆中起作用，雖然一個人不能改變他們的基因，但他們可以改變他們的飲食，并獲得更多的活動。 雖然人們可能無法通過簡單的鍛煉來預防癡呆癥或阿爾茨海默病，但它可以在減少疾病風險的總體努力中發揮重要作用。


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