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追求長壽的第一步 先把自己吃胖一丟丟

2023-07-11 19:13:34 編輯：安翠琦 來源：
導讀 最近有一項研究發現，按照當前的標準，微胖或許才能夠讓人更為長壽。大學美國學者將大約50萬不同性別、身高、體重、年齡種族的人進行跟蹤研...

最近有一項研究發現，按照當前的標準，微胖或許才能夠讓人更為長壽。大學美國學者將大約50萬不同性別、身高、體重、年齡種族的人進行跟蹤研究20年，并且將研究同兩年死亡的一些個體進行排除，在美國標準下和標準身材相比較為偏胖的人，在死亡風險上更低。

BMI屬于25~27.4之間的人，相比于標準身材，在死亡風險上有5%的降低， BMI處于27.5~ 29.9之間的人，死亡風險降低達到7%。但是當BMI大于等于30的這部分人群全因風險的死亡率增加了21%~108%，而當BMI比18.5小的時候也會較為明顯將死亡的風險增加，但美國的BMI和我國略有一部分的不同。

微胖的人體內脂肪和肌肉較多，面對一些困境的時候在生存上更具有優勢，比如遇到意外的重傷嚴重感染重大疾病時，需要將大量的能量和資源做出消耗，這是體內存在的肥肉以及瘦肉可以有效的支撐過這段相對困難的時間。

BMI較大的人也并不一定不健康，兩個同樣BMI都屬于27.7的人，小王的體重很可能是因為渾身有肌肉，而小張的體重則是軟乎乎的脂肪。另外研究提出，高血壓、糖尿病對于偏瘦的人會更具有攻擊性，也沒有辦法和微胖人群一樣，或者僅需要將多余的體重減掉，就能夠實現對疾病較好的控制。

按照BMI的分類范圍并不能夠去平衡健康，用BMI指數對一個人肥胖和健康進行衡量。相對來說也是較為為狹隘的指標，還應該考慮體脂分布，腰圍等眾多參數。


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