安眠穴和失眠穴是一組可以調(diào)節(jié)失眠的經(jīng)外奇穴，是古時人們對抗失眠病癥總結出來的穴位，這些穴位并不在中醫(yī)常用的經(jīng)絡穴位系統(tǒng)中，由于是屬于經(jīng)外奇穴，所以一些常規(guī)方式無法治療的問題使用這些穴位往往會有意想不到的效果。

1.安眠穴的穴位位于人體耳朵的后方，將小拇指放在耳垂下方五指并攏，中指能夠指到的地方就是安眠穴，這個穴位是翳風穴和風池穴連線的中點位置。

2.失眠穴的意思是指調(diào)治失眠的穴位，并不是說按壓這個穴位就會導致人失眠，這個穴位的具體位置是在腳上，位于足后跟的正中央。

3.失眠穴的具體位置是足中線和內(nèi)踝尖外踝尖連接線的中點左右，這個穴位除了可以調(diào)節(jié)失眠之外，對于治療高血壓和腳后跟疼痛也能夠起到一定的作用。

4.調(diào)節(jié)失眠除了失眠穴和安眠穴之外，還有神門穴可以使用，在中醫(yī)理論上普遍認為心主神明，這句話的意思是指人的這句話的是由心神來控制的。

5.神門穴歸屬于心經(jīng)，是一個能夠安定心神的門戶穴位，使用艾灸的方式刺激神門穴，不僅可以起到調(diào)節(jié)失眠的作用，對于驚悸，心煩，健忘和癲癇的這類精神疾病都能夠起到一定的緩解效果。

6.上述的這些穴位對于治療睡眠障礙能夠起到一定效果，如果是常年失眠的患者，個人的嚴病情是比較重的，最好還是在醫(yī)生的建議之下使用中醫(yī)方劑來配合穴位進行治療，畢竟穴位治療的效果雖然較好，但并不能夠完全替代藥物。

7.中醫(yī)理論上認為中醫(yī)理論上認為睡不是有著密切關聯(lián)，血作為濡養(yǎng)心神的物質(zhì)，脾胃是人體中氣血的源頭，所以便有了中醫(yī)中的俗語，胃不和則臥不安，睡不好歸根到底還是脾胃上出現(xiàn)毛病。