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揭秘睡眠謠言：科學(xué)解讀每天所需睡眠時(shí)間
睡眠對(duì)于人的健康和生活至關(guān)重要，而近日關(guān)于"人每天只需睡 2 小時(shí)其余都是浪費(fèi)時(shí)間"的說(shuō)法引發(fā)了廣泛關(guān)注。這一說(shuō)法聲稱，一個(gè)人真正睡...
2024-05-05 09:42:58 -
將睡眠時(shí)間延長(zhǎng)至8小時(shí)對(duì)身心的變化
睡眠一直都是人體恢復(fù)和人體修復(fù)的重要時(shí)間段適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)自己的睡眠時(shí)間，有助于幫助人體機(jī)體的改善。尤其是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的充足睡眠，身體不
2023-11-09 17:15:10 -
睡多睡少都升糖 什么時(shí)間睡、什么時(shí)間起 對(duì)降血糖有幫助
血糖是很難伺候的，睡多睡少睡，早睡晚都是不行的， 糖尿病患者最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)是7~8小時(shí)。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)在7~8小時(shí)睡眠時(shí)長(zhǎng)當(dāng)中，糖化血紅蛋白...
2023-08-10 17:37:10
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