流暢的揮桿需要身體保持重心平衡

2022-07-18 16:53:18 編輯：終彩妹來源：新浪體育

導讀很多高爾夫球友覺得自己的揮桿有問題，事實上不是動作沒有到位，而是忽略了高爾夫揮桿中一個很重要的概念——揮桿的連貫性。只要做好揮桿的...

很多高爾夫球友覺得自己的揮桿有問題，事實上不是動作沒有到位，而是忽略了高爾夫揮桿中一個很重要的概念——揮桿的連貫性。只要做好揮桿的連貫性，這就會讓你逐漸抓住打球的感覺。

連貫而流暢的揮桿很重要

流暢的揮桿需要身體保持重心平衡，和球桿作為一個整體去協調配合。揮桿的連貫性越好，桿頭速度會更快，擊球的質量也會大大提升。

部分與整體

在學球之初，每個教練都會教授如握桿、站位、上桿、收桿等基本動作，將完整的揮桿進行分解以便學生更好掌握揮桿的原理。但被分割開來的各個動作并不是彼此孤立的，我們必須還原，就是在掌握了這些正確的基本動作之后，將之配合起來，形成一個連貫流暢的有機整體。如果對于各個部分的意識太濃，揮桿就會不連貫，往往會使身體想去發力打球，從而出現身體不平衡;觸球之后，身體和球桿就各自散去了，沒有完整的收桿。

小練習，大能量

深圳華僑城利百特高爾夫學院賴祥吉教練介紹了一個非常簡單實用不粗暴且隨處可以操作的小練習——揮毛巾。這一練習的目的是讓身體恢復自然狀態，去感覺一個通暢無阻的揮桿。每次打球之前，都可以拿根毛巾這樣揮幾下子。這會讓你更加放松、自然，抓住揮桿整體性的感覺，避免把各個揮桿點僵硬地串聯起來。

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