可靠的沙桿技術是救出沙坑球的重要保證。在世界一流的球手中，西班牙球手米蓋爾-西蒙尼斯(Miguel A. Jimenez) 的沙坑救球技術可圈可點。就像很多西班牙人一樣，他小時候當過球童并且親眼見過Manuel Pinero、Jose Rivero等球星堅持不懈地練習沙桿，直到他幾乎能夠使用任何球桿擊出需要的距離。

最近，他作為職業球手出席了Hacienda Del Alamo高爾夫球賽，我看到他使用4號鐵將球攻向旗桿前方15英尺以內的地方。第一桿他將球打到了沙坑中，但是第二桿將球打到距離球洞三英尺以內的地方。

◇ 確定桿面傾角和揮桿方式

西蒙尼斯認為，沙坑中擊球要增大桿面傾角，并用同樣的揮桿弧度將桿頭擊過沙子，記住這點你就不會因此遇上麻煩。在這個沙坑球中，我使用自帶的桿面傾角為60度的Ping Tour挖起桿。我將雙腳踩進沙子并開放桿面，讓我的身體圍繞球桿移動，所以感到很舒適。

我看到很多業余球手圍繞球活動身體，然后開放桿面，這樣的方法是錯誤的。正確的方法是，確定好桿面傾并將身體并調整到達那樣的角度，稍稍開放站位和肩部讓其轉向目標左側，這十分重要。然后你必須沿著外側路線上桿，并沿著雙腳之間的連線揮桿，讓桿頭通過球體并在高位結束揮桿。記住，你的桿面傾角越大，那么身體重心就必須越向下移動。

◇ 如何擊出長距離沙坑桿

這主要是改變桿面傾角的問題。你需要減小桿面傾角，所以如果從40米遠的地方將球擊向旗桿，你甚至可以使用9號鐵，但是你仍然需要將球桿擊入沙子之中，并降低你的身體。將桿面正對目標，然后完成隨桿動作，將桿頭擊到球的下方，接著完成隨桿動作。

讓你的身體保持靜止并圍繞軀干揮桿也很重要。揮桿的時候身體不要從一側搖晃到另一側，因為這樣會改變你的桿面傾角。你必須圍繞一個中心點揮桿保證以正確的桿面傾角將球桿擊過沙子。

長距離沙坑桿是最難的揮桿，即便職業球手也是如此。但是如果你按照我的要求去做，那么這就會變得很容易。

圖片說明：將球從沙坑表面轟出

圖片說明：將球從沙坑表面轟出

◇ 如何對付煎蛋球

這種擊球并不相同。對付煎蛋球你必須減小而非增大桿面傾角。我總是使用自帶的52度Ping Tour沙坑桿，并確信將沙坑桿的前緣深深擊入沙坑之中。保持隨桿動作仍然很重要，但是當球擊出沙坑以后對球飛行距離控制就弱得多了。

有時候你必須嚴格自己，盡量打出自旋很少的球，讓球滾到果嶺上。當旗桿接近沙坑的時候，擊球就難以控制。但是如果旗桿距離沙坑較遠，那么應該充分利用球的滾動并將球的滾動預計在內。對于業余球手來說，沙坑是一個令人恐懼的地方，但是只要你經常勤奮練桿，適應或干或濕的沙坑，那么沙坑桿也就不那么困難了。