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長距離蛙泳技巧 長距離蛙泳有什么技巧
2022-08-17 16:32:01
編輯：翁建江
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。長距離蛙泳技巧，長距離蛙泳有什么技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、控制節奏。如果你...
大家好，小美來為大家解答以上問題。長距離蛙泳技巧，長距離蛙泳有什么技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、控制節奏。如果你的節奏快，你就不能游很久。就像用沖刺頻率跑馬拉松一樣，跑不了多遠(每次踢腿后都要飄)。
2、不要用力劃。蛙泳的主要推進力在腿部。如果劃得太用力，只會增加你的能量消耗，所以不要劃得太用力(只需將頭伸出水面換氣即可)。
3、不要把頭抬得太高。記住深呼吸時不要像職業運動員那樣把頭抬得太高。很累。既然你說你要去長距離游泳，節約能源很重要。吸氣時不要把頭抬得太高(以吸氣時下巴接觸水面為準)。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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