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200米怎么才能跑第一(200米有什么跑第一的方法嗎)
2022-08-21 08:05:20
編輯：印松賢
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。200米怎么才能跑第一，有什么方法200米跑第一很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、曲線跑步時...
大家好，小美來為大家解答以上問題。200米怎么才能跑第一，有什么方法200米跑第一很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、曲線跑步時，身體微微向內傾斜，內臂擺動幅度略大于外臂。
2、整個跑步過程中，大腿要抬高，后踏板要足夠。
3、擺臂要有一定的幅度，要非常有力。
4、如果平時沒有太多的練習時間，就要把重點放在200米專項跑上，也就是說每天跑3 ~ 4個200米，然后可以做高抬腿跑和后蹬跑。要保證每天都有練習時間，剩下的兩周不能中斷。田徑是一項能力積累工程，最避免中斷。如果你練習兩天，休息三天，你永遠不會提高你的表現。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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