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運動減肥的動作名字 運動減肥的動作

2022-08-21 14:50:40 編輯:公孫琪飛 來源:
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1、快速運動減肥的動作有兩個動作:交替步蹲和跪俯臥撐,但需要注意的是,為了達到快速減肥的效果,每次運動時間不應少于20分鐘。同時需要注意的是,運動前后都要做拉伸,這樣可以幫助肌肉恢復和塑形。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。


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