對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，沙坑球是再討厭不過(guò)的了。一桿擊出，球飛向了沙坑，我們就開(kāi)始緊張起來(lái)，當(dāng)它落入沙坑，每個(gè)人都可能要罵一句。不過(guò)，罵過(guò)之后，我們應(yīng)該想好一個(gè)計(jì)劃，將球救出沙坑，讓其回到球道或者攻上果嶺。

首先必須清楚認(rèn)識(shí)沙坑球，消除對(duì)沙坑球的害怕情緒，它并不會(huì)致人于死地。這個(gè)十分重要，對(duì)沙坑球的恐懼帶來(lái)的是身體和精神的緊張，這對(duì)揮桿是毫無(wú)好處的。

球落入果嶺周圍的沙坑是最普遍的，如果球停在沙面，請(qǐng)遵照以下原則打球：最好使用S桿，它是為打沙坑球特別設(shè)計(jì)的。在沙中最主要是身體要站穩(wěn)，方法是找好著腳點(diǎn)之后，小幅度地移動(dòng)雙腳，將鞋底摁入沙中，這樣就有了一個(gè)穩(wěn)定的下盤(pán)。注意，必須采用開(kāi)腳位，并打開(kāi)桿面，球位于站位中間靠前。不要想著將球擊出，而是將球下面的沙子擊出，讓其帶動(dòng)球飛向果嶺。練習(xí)的時(shí)候可以圍繞著球畫(huà)一個(gè)圈，直徑約三個(gè)球大小，試著將圈里的沙子擊出。

記住，沙坑是一個(gè)障礙，規(guī)則規(guī)定，擊球前球桿不可碰及沙子，所以如果你需要練習(xí)一下?lián)]桿，請(qǐng)?jiān)谏晨油膺呥M(jìn)行，在進(jìn)入沙坑之前握好桿，并確定桿面的目標(biāo)方向和站位，將一切在腦中安排好再進(jìn)入沙坑，避免不小心碰及沙子而多加冤枉桿數(shù)。

還需在次說(shuō)明的是，千萬(wàn)不要害怕沙坑球，恐懼情緒只會(huì)帶來(lái)緊張并使得全身肌肉繃緊，這就抑制了順暢的揮桿，導(dǎo)致減速，這樣你永遠(yuǎn)無(wú)法將球擊出沙坑