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骨科專家：跳科目三容易崴腳、骨折 跳科目三是危險嗎

2023-11-30 16:44:20 編輯：董輝蓉 來源：
導讀 近日，關于海底撈服務員跳科目三火爆之后，有不少的人爭相模仿上傳到社交媒體，獲得點贊。其中來自浙江湖州一名00后男生跳科目三之后無法下...

近日，關于海底撈服務員跳科目三火爆之后，有不少的人爭相模仿上傳到社交媒體，獲得點贊。其中來自浙江湖州一名00后男生跳科目三之后無法下蹲，結果醫生診斷為脛骨平臺骨挫傷。關于跳科目三到底是否是危險行為，記者特意咨詢專家。

骨科專家表示

來自武漢大學中南醫院創傷與顯微骨科漆白文主任醫師向記者表示，科目三舞蹈由于扭動過程當中是需要膝關節和踝關節快速的進行內外翻。因此韌帶和關節軟骨會承受很大的張力，如果個人的關節力量和協調性不夠好，很容易導致膝關節和踝關節的外側韌帶出現扭傷，就是平常所說的崴腳，有可能影響到關節內的軟骨、半月板等，甚至有可能發生骨折。還表示對于年齡較大或者習慣性崴腳的朋友，出現關節韌帶松弛，本身關節穩定性就不太好，應該避免跳科目三這種類型難度較大的舞蹈，與此同時，存在跳舞時扭傷關節，需要立即停止跳舞，如果局部出現腫脹，可以抬高患肢，在患處冰敷，減輕局部水腫或者是出血的情況。另外使用繃帶對局部加壓包扎和固定，壓迫損傷血管，進一步減少出血和滲出，減輕組織腫脹和疼痛，實在疼痛腫脹比較厲害，休息之后無法得到緩解需要立即前往醫院就診。

如何預防

王正博士表示對于身體協調性比較差和沒有舞蹈基礎的朋友來說，首先將肌肉力量訓練好，整體提高韌帶和關節的協同性，保持身體的穩定性，提供良好的保護，才可以進行高難度的動作，并且跳舞之前一定要熱身，將身體的機能全部的調動起來，跳舞的時候盡量穿平底鞋，較厚的鞋子容易崴腳。


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