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怎么判斷自己是否有社交恐懼癥？（通過癥狀自測）
2023-02-01 13:27:29
編輯：衛勇固
來源：
導讀 想要判斷自己是否患有社交恐懼癥可以通過癥狀自測的方法，患有社交恐懼癥的人不敢在人多的地方講話或者是演講，這種人最害怕的就是面對社交場合，一般情況下遇到社交場合都會選擇一種回避的方式。
想要判斷自己是否患有社交恐懼癥可以通過癥狀自測的方法，患有社交恐懼癥的人不敢在人多的地方講話或者是演講，這種人最害怕的就是面對社交場合，一般情況下遇到社交場合都會選擇一種回避的方式，和陌生人之間也不敢有目光的對視，如果被別人關注就會感覺全身都非常的僵硬，還會有臉紅、手抖、不敢抬頭的現象，這些都屬于社交恐懼癥。
社交恐懼癥自測
1. 害怕他人的注視，否則會出現臉紅，心跳加快，手抖。
2. 被別人觀看時會臉紅，心跳加快，手腳會不自主的發抖。
3. 不能和他人有目光的對視，就算有，也會立即轉向一旁。
4. 在公共的場合不敢大聲說話，其實身邊都是自己最熟悉的人也不行。
5. 在別人的注視下，會感覺心慌、臉紅，無法做事。
6. 經常不敢和陌生人進行交流，往往采取回避的態度。
7. 任何以自己為中心的事情都選擇回避。
主要表現
通過以上自測的方法，如果大多數都有，那就是屬于社交恐懼癥，大部分人的社交恐懼癥都屬于輕度的，尤其是兒童，兒童害怕和陌生人相處，害怕陌生的環境，也不敢在公共場合中講話，對于大部分兒童來說，輕度的社交恐懼癥不會產生太大的影響，隨著慢慢成長的過程中會逐漸適應社會，社交恐懼的癥狀也會慢慢改善。
對于兒童的輕微社交恐懼癥需要做好正確的心理干預和支持，要多帶著孩子參加一些公共場合，給予兒童更多的鼓勵和支持，不斷的提高其社交能力，關鍵時刻可以給予心理治療的方式，有效改善社交恐懼的癥狀，家長對于兒童時期等孩子采取的養育方式是非常重要的。
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