超越你的舒適區是學習新生活技能的最佳方式之一。那么，為什么不學習超越課堂界限的課程呢?通過戶外追求，賓厄姆頓大學的學生可以參加以自然為課堂的學分課程，在滿足通識教育要求的同時學習野外技能。

為各種學習者提供了廣泛的選擇。對于那些想要沉浸在賓厄姆頓自然景觀中的人，遠足教練埃利亞斯·米勒 (Elias Miller) 會教授學生安全、可持續的遠足實踐，鼓勵學生與周圍的自然世界建立關系。

“我喜歡帶學生走進樹林，尤其是那些沒有徒步旅行經驗的學生，看著他們對我可能認為理所當然的戶外事物做出反應，”他說。“我希望學生們對徒步旅行產生長期的興趣，并在課程結束后繼續徒步旅行。”

對米勒來說，成為一名優秀的徒步旅行者不僅僅是能夠攀登最高的山峰。它超越了身體：他的學生發展了對荒野的知識并練習正念以實現與環境的更大和諧。

“我認為徒步旅行在管理心理健康方面有益于學生。我們實踐日本的森林浴概念，這意味著花時間在大自然中冥想，”他說。“我的學生利用這段時間專注于與他們日常生活不同的自然界事物，這讓他們能夠活在當下。”

雖然遠足和森林沐浴非常有助于發展整體身心健康，但有些學生可能更喜歡發展特定的實用技能。對他們來說，Backcountry Medicine 教授基本的野外急救，并幫助學生在戶外變得更安全、更聰明。講師凱文·黑斯廷斯(Kevin Hastings)更喜歡實踐課程而不是理論學習。

“我強調邊做邊學的方法。如果我的學生選擇在戶外度過時間，我希望他們能夠處理緊急情況并在任何情況下都做好充分準備，”他說。

黑斯廷斯的學生了解森林以及如何利用自然資源幫助陷入困境的人。他們用棍子制作夾板，學習如何移動受傷的病人，并在此過程中提高對自然動力學的認識。

“我們整個會議都在樹林里，進行實際護理。我們扮演學生扮演救援者角色的場景。他們學會了處理受傷、疾病、體溫過低之類的事情，”黑斯廷斯說。