一項關于圣誕節假期教師心理健康的研究項目發現，當學期結束時，中小學教師通常會在學校重新開學時恢復，從而感到高度疲憊。

該論文發表在《職業與組織心理學雜志》上。這項研究由謝菲爾德大學和倫敦大學城市學院的研究人員進行，研究了中小學教師在圣誕節假期之前，期間和之后的七周內焦慮情緒，抑郁情緒和疲憊程度。

這些水平每周都會測量一次，以及他們對工作的擔憂程度，以及假期期間花在工作上的時間。

研究人員發現，焦慮情緒、抑郁情緒和疲憊的癥狀在假期期間都會顯著下降。然而，從疲憊中恢復的速度比焦慮和抑郁情緒的恢復要慢，并且在學校再次開學時往往不完整。同樣，與新學期開始時的抑郁情緒或疲憊相比，教師的焦慮程度似乎迅速上升。

絕大多數教師(85%)報告說，他們在休息期間執行了一些工作任務。30%的人說他們工作了五個小時以上，而16%的人工作了十多個小時。

盡管如此，擔心工作——而不是做工作——似乎是教師努力從消極情緒和疲憊中恢復過來的一個更大因素，并導致這些癥狀在重返工作崗位時更快地增加。

在假期期間實際執行工作任務的影響更為復雜 - 它們被證明可以限制疲憊的恢復，但也可以在新學期開始時減少焦慮的增加。這可能是由于重返工作崗位的任務積累減少了。

因此，研究結果表明，盡管減少工作時間可以改善幸福感，但找到減少對工作的持續思考水平的方法可能更為重要。

謝菲爾德大學工作心理學研究所這項研究的合著者克里斯·斯特里德博士說：“非常令人擔憂的是，這么多老師報告說，在休假后仍然感到筋疲力盡。這可能導致惡性循環，導致倦怠——學校需要采取措施防止這種情況發生，并保護員工的福祉。

倫敦城市大學的通訊作者Paul Flaxman博士說：“學?？梢钥紤]防止教師因為假期完成未完成的工作任務而變得過度疲憊的方法。他們還可以尋求員工培訓計劃，幫助教師擺脫在閑暇時間過度擔心工作問題。