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數說疾病丨流感每年帶走數十萬人，這種“胃腸感冒”也不逞多讓，怎么預防？
2023-02-23 18:18:09
編輯：晏彬睿
來源：
導讀 每年一到冬季進入11月份之后，流感就會強勢來襲，每年因為流感病毒死亡的人數達到數10萬，今年除了流感之外，這種胃腸感冒也席卷而來，也就是人們所稱的諾如病毒。
每年一到冬季進入11月份之后，流感就會強勢來襲，每年因為流感病毒死亡的人數達到數10萬，今年除了流感之外，這種胃腸感冒也席卷而來，也就是人們所稱的諾如病毒。
諾如病毒和流感的癥狀是不相同的，一個是屬于消化道疾病，一個是屬于呼吸道疾病。但是不管是感染哪一種病毒，都會對人體帶來非常大的傷害在病毒肆虐的環境下，可以通過以下幾種方法去預防病毒感染。
1. 流感是一種傳染性病毒，一旦感染病毒會對身體造成非常大的傷害，因此我們可以通過養成良好的衛生習冠來預防病毒感染，飯前便后以及觸摸到比較臟污的物品之后，一定要養成洗手的習慣，不要和他人共用毛巾等私人用品，在公共場所不要隨地吐痰。
2. 在天氣比較好的情況下，每天通風2~4次，每次在20分鐘左右，把家里的所有窗戶打開，形成空氣對流，擦臉毛巾以及被褥衣物要經常放在太陽底下暴曬。
3. 根據天氣的溫度去增減衣物，不要穿的過厚也不要穿的過薄防止病毒感染。
4. 一日三餐在飲食方面注意營養搭配，不要大魚大肉，也不要全素，要葷素結合，每天盡量多喝水，保持飲水量在2000毫升以上。
5. 可以增加戶外鍛煉的次數，增強抵抗力，保證睡眠時間在8個小時以上，通過勞逸結合的方式擁有健康的體魄，杜絕病毒感染。
6. 到公共場所或者是人員比較密集的地方，一定要佩戴口罩。
7. 身體出現不舒服的癥狀，一定要及時到醫院就醫，確診是否感染病毒，如果感染病毒按照醫囑吃藥休息快速恢復健康。
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