經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)大約有100萬億個(gè)微生物，這些微生物加起來的重量大約是1.5公斤，相當(dāng)于一個(gè)肝臟的重量。人體的腸道更是一個(gè)擁有著億萬共生微生物的家園。在這一個(gè)微生態(tài)的環(huán)境中，包含了病毒真菌，細(xì)菌菌群以及一些少量的螺旋體等。其中腸道菌群在腸道的微生態(tài)中占有的最重要的地位。腸道菌群一共分為三類，一種是有害菌，一種是有益菌，另外一種是條件致病菌。

消化道一直以來被稱為人的第二大腦，主要是由于其中有著非常多的神經(jīng)組織，被稱為第二，大腦也突出地顯示了消化道神經(jīng)組織的重要性。

人體中存在著很多的微生態(tài)，比如皮膚的微生態(tài)，胃腸道的微生態(tài)呼吸的微生態(tài)泌尿，或者是生殖道的微生態(tài)等，在眾多的微生態(tài)中，最重要最復(fù)雜的也就是腸道微生態(tài)。腸道微生態(tài)所包含的有腸壁，腸道菌群，腸道分泌物，還有人體吃進(jìn)去的食物，其中的核心為腸道菌群。

腸道菌群在人體中有著非常重要的作用：

1. 消化功能。腸道中的抑菌，幫助人體消化膳食纖維。

2. 合成維生。腸道菌群可以合成多種人體所需要的各種維生素。

3. 腸-腦軸雙向調(diào)節(jié)。人體內(nèi)的細(xì)菌將膳食纖維消化了之后，就會(huì)產(chǎn)生短鏈脂肪酸，這些短鏈脂肪酸能夠?qū)⒛c道內(nèi)的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，同時(shí)還可以修復(fù)長(zhǎng)腦軸，雙向調(diào)節(jié)。長(zhǎng)與腦實(shí)際上是互通的?；加幸钟舭Y的人，其腸道內(nèi)有益的細(xì)菌數(shù)量是偏少，補(bǔ)充有益的細(xì)菌，對(duì)于緩解抑郁癥患者的情緒會(huì)有很大的幫助。

4. 代謝調(diào)節(jié)。腸道菌群能夠調(diào)節(jié)糖類和脂肪類的代謝。

5. 免疫功能。人體最重要的免疫器官之一就是腸道，可以給人提供大部分所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。

6. 屏障的功能。腸道內(nèi)的有益菌能夠有效的對(duì)抗腸道內(nèi)潛在的病菌，抑制一些外源性致病菌的繁殖能力。