睡覺時老是腿抽筋？很可能是這里堵了

2023-07-13 17:34:05 編輯：滕琴固來源：

導讀生活當中經常會有一些奇奇怪怪的睡眠時的經歷，有些人在睡覺的時候經常腿會抽筋，這很可能是血管堵了。大多數人睡覺的時候，體驗小腿抽筋，...

生活當中經常會有一些奇奇怪怪的睡眠時的經歷，有些人在睡覺的時候經常腿會抽筋，這很可能是血管堵了。大多數人睡覺的時候，體驗小腿抽筋，都是在十幾歲身體猛長的這個階段，這個階段身體當中需要有大量的鈣元素，體內鈣不夠的情況下就很有可能小腿抽筋。

但是當長大之后小腿還時不時有抽筋的這種情況，除了晚上著涼或者白天的時候太過于勞累之外，以及老年或孕期較為明顯的缺鈣，很有可能腿部的血管堵塞。長時間保持相同的睡姿，腿部的靜脈就會受到壓迫，這時血液向心臟當中回流的路程受到了阻礙就會在小腿中滯留，當血液存的越來越多，就會使得腿部肌肉有痙攣抽筋的情況。

稍微嚴重的話，下肢深靜脈血栓形成之后，就很可能會使得下肢產生劇痛、腫脹，這時候一定要注意腿部位置的保暖，再多蓋一床被子，平時的時候生活中多注意休息，避免日常過度的勞累，睡前對小腿進行按摩，或者在自己腳底下墊上枕頭，幫助血液再次回到心臟當中。

效果并不大的情況之下，就可以去醫院進行自查，看是否需要補充維生素D或者鈣這些營養元素，以及自己的腿部是否有靜脈曲張，深部靜脈血栓一系列的疾病。

所以晚上睡覺老抽筋的原因和過度疲勞，寒冷刺激，低鈣血癥，下肢靜脈曲張等眾多因素都有著一定的關聯，如果在經歷休息之后，癥狀仍然不能夠緩解的時候，一定要及時前往醫院去進行診斷，明確病因后相對應治療，靜脈曲張時，可以在睡覺的時候建議穿靜脈曲張襪，促進靜脈的回流。

標簽：腿抽筋堵塞

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