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睡眠不足引發炎癥（關于睡眠不足引發炎癥的簡介）
2024-03-08 14:04:06
編輯：方儀雯
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導讀 睡眠不足會導致人體炎癥出現，這種理論依據是人體在睡眠期間血管會處于一個放松的狀態，當睡眠受到限制的時候血壓并不會下降，這就會導致觸...
睡眠不足會導致人體炎癥出現，這種理論依據是人體在睡眠期間血管會處于一個放松的狀態，當睡眠受到限制的時候血壓并不會下降，這就會導致觸發血管壁中的炎癥細胞，從而改變人體的壓力反應系統，導致身體炎癥的發展。
1.炎癥是人體對各種損傷和疾病造成的自然反應，如果是呼吸道感染或者是利物割傷自己，身體的免疫系統會激活白細胞釋放出各種細胞因子以及其他的炎癥分子，從而攻擊入侵者并且保護自己的各項身體組織。
2.炎癥如果長時間不得緩解，會導致中風，心臟病，阿爾茲海默癥，癌癥或糖尿病的出現。
3.在睡眠不好的人群中很容易出現炎癥現象，雖然這些炎癥很有可能是由于其他因素導致，比如肥胖，吸煙或長時間的壓力等，但是這類炎癥的出現都與睡眠不足有著密切關聯。
4.睡眠不足會擾亂大腦清潔系統的各項功能運行，在深度睡眠的階段，腦髓液會涌進大腦中，清除腦細胞中的β-淀粉樣蛋白。
5.如果沒有好的睡眠環境，那么人體的自然清潔過程就會變得不徹底，這就會導致各種炎癥的發展進程加快，從而形成一個惡性循環。
6.大腦額葉的β-淀粉樣物質積累會隨著睡眠的程度而加深，一旦加深就會對人體造成損傷。
7.睡眠不足對Hspcs表觀基因組會產生較為強烈的影響，并且會啟動細胞爆發出更嚴重的炎癥，在人類身體中，睡眠不足會改變hspcs并且激活造血功能。
8.經過多項研究證實，睡眠其實是人體校骨髓造血干細胞的具體表現，能夠起到抑制炎癥輸出和減緩造血系統衰退的作用。
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