用加重桿身練習給你的開球增加碼數

2022-07-18 16:54:15 編輯：魏靄苑來源：新浪體育

導讀用加重桿身練習給你的開球增加碼數打出扎實有力觸球的關鍵之一，是下桿中將重心移至左側髖部。這一動作能將力量從你的下半身轉移到上半身和...

用加重桿身練習給你的開球增加碼數

打出扎實有力觸球的關鍵之一，是下桿中將重心移至左側髖部。這一動作能將力量從你的下半身轉移到上半身和雙臂(沒錯，高爾夫揮桿的力量是從地面往上傳遞)。

為了改善你的重心轉移，可以參考打棒球的動作。想象自己是站在本壘板的擊球手，右髖部是一個棒球。當你從上桿頂點揮桿，在啟動下桿時朝第三壘“扔出”棒球(即右髖部)。這將驅動重心移至左髖部，為雙手和桿頭掃清道路，讓你毫無阻礙地以最高速度迅猛通過觸球區。

只有當你的左髖部有足夠的機動性時，這個技巧才會奏效。如果你不確定，可以做以下的測試。如果你不合格，請登錄mytpi.com/golfmag 參考有關改善身體機動性的建議和視頻，讓你像真正的大炮手那樣轉體。

左髖部機動性測試

在地上沿著想象的目標線放一支鐵桿。然后在地上放第二支鐵桿，與第一支呈60度角(參考右側圖片)。雙腳平踩在地上，與第一支鐵桿垂直。右腳向后拉6 英寸并讓腳尖著地。現在盡你所能向左轉動髖部。

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