推桿，高爾夫運動中最華麗的詩篇。無論你是雄赳赳氣昂昂，還是垂頭喪氣地從發球臺上走下來， 或者你在球道里經歷了怎樣的磨難， 推球入洞才是殊途同歸的唯一目的。如何將這件最簡單也最困難的事做好?

隱藏握柄

站位時使雙手處于較高的位置，消除手臂與推桿形成的夾角

問題

你在推擊站位時雙手處于太低、太靠近身體的位置，這使得你的雙臂與桿身形成了一個明顯的夾角，就是這個夾角使你難以穩定地控制擊球。

方法

你只需抬高雙手，使桿身與前臂形成一條直線，就可以快速地解決這個站位問題。從后面看，此時握柄頂端被你的右前臂擋住了，如果雙手處于太低的位置，握柄頂端就會露出來。桿身與前臂處于一條直線時，你會更容易使桿頭沿直線向后、向前移動，更多地利用肩部而不是雙手來控制推桿幅度。

想象推擊畫面

把推擊想象成一段短片，即可提高你在果嶺上的表現

問題

你在推擊時只注意線路，而忽視了其他問題，這會導致你的推擊線路設計得不夠準確，事實上，你需要一個清楚的想象過程，其中包括了方向、路線和滾動速度。

狀況

缺少了上述的畫面，你很可能過早地抬頭看球，這會導致頭部移動和不專心的擊球，影響推擊成功率，是時候準備一種新的推擊前準備程序了。

方法

不要只是想象球滾落洞杯，你應該爭取想象球自始至終的滾動過程，站位前，在腦海里制作一段推擊短片，啟動上桿前，播放一下這段短片，讓你的擊球與想象中的樣子保持一致。

名家箴言

“在做推桿的準備動作時，不要想著去擊球，而應將注意力集中到你所選擇的目標方向線，做鐘擺式的推桿動作，甚至想象眼前的球不存在。”

——南希· 洛佩茲