2016-2022 All Rights Reserved.平安財經網.復制必究 聯系QQ280 715 8082 備案號：閩ICP備19027007號-6
本站除標明“本站原創”外所有信息均轉載自互聯網 版權歸原作者所有。
打羽毛球肌肉拉傷怎么辦
2022-08-17 23:28:00
編輯：朱春倩
來源：
導讀 大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。打羽毛球肌肉拉傷怎么辦的很多人還不知道，那么打羽毛球肌肉拉傷怎么辦的問題，我...
大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。打羽毛球肌肉拉傷怎么辦的很多人還不知道，那么打羽毛球肌肉拉傷怎么辦的問題，我們一起來看看吧！
1、如果肌肉只是輕微拉傷，可以在家冷敷治療。在勞損的前24小時，用冷毛巾、冰袋等物品冷敷可以使毛細血管收縮，減少局部充血，降低神經末梢的敏感性，緩解疼痛，降溫退熱，減少局部血流量，防止炎癥和化膿的擴散，放松肌肉。
2、冷敷方法：用小毛巾將其浸泡在冷水或冰水中，擰成半干狀，局部涂抹，每隔1-3分鐘更換一次，持續15-20分鐘。也可以用冰袋包一條毛巾，局部敷用，但要注意避免凍傷。
3、如果肌肉拉傷48小時后仍然感到疼痛，可以繼續在家熱敷治療。緊張24小時后熱敷可以促進炎癥消退，同時促進炎癥的吸收和消散。它可以限制后期炎癥，有助于清除壞死組織和修復組織，緩解肌肉痙攣和僵硬引起的疼痛。
4、熱敷法：熱敷的操作與冷敷相似。可以用小毛巾泡熱水，擰成半干的。也可以用熱水袋裝熱水，用毛巾敷在患處。需要注意的是，剛遭受閉合性創傷(即無創傷的創傷)時，一開始不宜熱敷，會因促進血管擴張而加重瘀血腫脹、發紫。
5、在冷敷和熱敷的同時，如果疼痛非常明顯，可以使用外用噴霧的止痛噴霧進行配合治療(藥物過敏患者或皮膚敏感者禁止使用此方法)。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！
猜你喜歡
最新文章
- 打羽毛球肌肉拉傷怎么辦
- iluv（關于iluv的簡介）
- 張睿的時光機（關于張睿的時光機的簡介）
- 盛靜生（關于盛靜生的簡介）
- 遇上西雅圖（關于遇上西雅圖的簡介）
- 三星i8552（關于三星i8552的簡介）
- 慌色（關于慌色的簡介）
- nathome（關于nathome的簡介）
- 永生門（關于永生門的簡介）
- 漕溪（關于漕溪的簡介）
- 烙印愛人（關于烙印愛人的簡介）
- 匯編語言指令（關于匯編語言指令的簡介）
- 上海立新（關于上海立新的簡介）
- 小米可折疊手機專利展示了Moto剃須刀般的設計
- 成都疫情:8月17日成都疫情最新消息今天數據統計情況通報
- 團伙犯罪（關于團伙犯罪的簡介）
- 笑傲人妖傳（關于笑傲人妖傳的簡介）
- phil jackson（關于phil jackson的簡介）
- 安徽舒城縣（關于安徽舒城縣的簡介）
- 一個鬼子也不留（關于一個鬼子也不留的簡介）
- 絕地勘探（關于絕地勘探的簡介）
- Redmi Note 8 Pro耐用性在8月29日發布之前就開始了
- 叩富網模擬炒股（關于叩富網模擬炒股的簡介）
- 路虎可能會在日內瓦推出攬勝運動和Evoque之間的新車型
精彩推薦
- 上海立新（關于上海立新的簡介）
- 安徽舒城縣（關于安徽舒城縣的簡介）
- 美國恐怖大片（關于美國恐怖大片的簡介）
- 布置游戲（關于布置游戲的簡介）
- 空氣過濾減壓閥（關于空氣過濾減壓閥的簡介）
- 生活大不同（關于生活大不同的簡介）
圖文推薦
點擊排行
- 1 馬是不會像我們愛他們那樣去為我們著想的
- 2 無論是人的錯還是馬的錯墜馬意外都難免發生
- 3 過硬的技術深沉溫柔的愛堅定的信念
- 4 騎馬能提高人的自信心增強對不確定因素的應對能力
- 5 深圳男籃官宣周鵬正式加盟易建聯發文祝福周鵬
- 6 李月汝本賽季剩余的時間里將不會再為天空隊效力
- 7 RUSH將作為主隊首發陣容的一員參賽
- 8 G2正式宣布了他們休賽期的陣容調整
- 9 后場被動步法是指在被動中從中場向后場兩側腳步移動的方法
- 10 面對這種情況一般可以運用以下方法進行調整：